2017年1月2日
每天都是新的一天

正能量

我来唠叨唠叨对吃喝禁忌方面的一点思考
本帖所有言论纯属我个人观点、纯属，我个人观点、个人观点
毕竟我的癌龄只有六年多一些
全面放开饮食后也不过2、3年
目前我还在实验阶段
还不能形成一个成功的经验
但我很想尝试一下
尝试完全和其他正常人一样吃喝对我们的病情控制有没有什么影响？
如果有，会有多大的影响？
如果没有，就没必要忌口了
所说的忌口本身也会对我们造成巨大的心理压力
那怕一丁点压力都不利于身体的康复
我要做的是给自己减压

我知道有很多人包括我在甲癌术后对吃是十二分的小心又小心
说对吃小心主要是集中在吃含碘高的食品上不敢越雷池半步
其实这种种小心谨慎对初次和甲癌亲密接触的人很正常
各个病友群里流传最广的普遍被大家接受的就是“低碘饮食”
记得我刚手术后加入各个甲癌群里大家说的都是这个观点
记得我刚得知的时候对我的医生没有告诉我还很是愤愤不平
记得我在最初的时候也是小心翼翼地不敢吃含碘高的食品
就为了这个吃呀我是捉着机会每次复查的时候都要当回“祥林嫂”
我手术、131和复查拢共经历过三家医院
第一家“吉大一院”我的主刀医生和核医科医生我都问过（2人）
第二家“吉林省肿瘤”我的主刀医生我问过（1人）
第三家“中日联”的各位医生我也分别问过（3、4人）
问了大概有6、7位医生吧
只有中日联的一位医生告诉我不能吃含碘高的食品
当时我还说：没人告诉我呀！（其实我早已从群里知道了）
医生说：我现在告诉你也不晚。（当时我第二次术后有1年余）
其他的多位医生都十分肯定地说：和正常人一样想吃什么就吃什么 。
即使是这样我也没敢造次放开肚皮吃
直到术后3年多了我那年不知为何经常感冒
我想吃海参增强免疫力又有点不敢吃
于是，我在复查的时候
问了中日联甲外科的医生
医生十分明确地说：可以，海参可以吃。
海参我连续吃了2个冬季
感觉不错
没有感冒
而且2年了检查各项也很好没有问题
有人说我是病情稳定年头多了才可以大胆吃也不受影响
我举个真实的例子：
我的同事芳是甲状腺乳头状癌、次全切没做131
她是狂爱吃海带啊
术前术后都没停止吃
我告诉她海带含碘高不能吃
她也没听仍然吃
我在食堂就亲眼见过多次她吃海带
当然每次吃的都不是很多
她的主刀和我是同一个医生
医生告诉她术后还要多吃含碘的食品
所以，她选择听主刀医生的话
如今现在她术六年半了
生活工作升职身体样样不差啥啥都没耽误
还有我单位里甲癌同事多达十多位（不知何因）
他们在吃上一点都不讲究不在意
有的是根本不知道忌口
有的是不相信这说法
总之吧这十几位甲癌同事人家是该吃的吃，不该吃的也吃
还啥事没有
反倒是我小心翼翼地还是做了两次手术
所有这些现象促使我冷静下来并理性地分析、思考
我得出结论：甲癌的确有复发的风险
但复发的机理和吃不是正比例关系
因为碘高和碘低都会引起甲状腺疾病
谁知道自己是碘高还是碘低引起的呀
复发一定是另有原因
至于是什么原因要具体人具体分析
通过自身我知道我得甲癌不是吃的原因
而是和情绪糟糕、负面情绪有极大的关系
术前我就是多年情志不舒
术后才彻底释然放下了
然后，我才有了好的康复状态
说负面情绪影响极大我是有实例佐证的
2014年10月初我复查甲功指标棒棒的
10月底我养了5年的柯基犬“金宝”不幸病逝
我的情绪低落伤心难受了好一阵子才逐渐缓解
我在药量没变的情况下
TSH从0.689升高到5.92
TG从0.04略微升高到0.18
我发现问题后马上采取加药量和调节情绪的措施
经过2个月的调整TSH从5.92降到0.405
TG从0.18重新回到0.04
而这期间我根本没管饮食的事儿
是想吃什么就吃什么
所以，我认为指标的变化和负面情绪有关
经过这件事后我开始大胆地吃
取消了无碘盐
其他只要是我愿意吃的喝的我都尝试
夏天的啤酒烧烤爽！
朋友聚会的麻辣鲜香！
平日的咖啡滴滴香浓意犹未尽！
海鲜嘛，吃！干嘛不吃！
后果呐？怎么样了？
暂时没有事！
以后会不会有事？
不管它！
以后的事让以后管！
人都会生病的，对吧
人一定会死的，对吧
我掌控不了我的生老病死
但我能管得了当下的吃喝玩乐
在吃上拿捏不清是和自己过不去
把病控制住了又能优哉游哉地活着才是王道！

上菜~~~~
黑毛山猪肉做的小肉肠，口味是黑胡椒味的-----（买的，回家油煎了一下）

西红柿炒鸡蛋、黑毛猪肉炒青椒、黑胡椒土豆泥----三道菜都是天戈做的

5号就是腊八了
我为熬腊八粥买来各样米和豆子
店里有已经配好的腊八粥米
我没买而是单独选择买各样米和豆子
回家分别装进盒子
平时我吃自己煮的杂粮粥
杂粮粥和腊八粥的区别一个不放糖一个放冰糖
一个是原味的一个是甜口的
我的粮库：

转一篇文章：
【转】《十谷米能让恶性肿瘤消失》
本文转自 360健康生活管理馆
少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予徐上德医师。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，
癌症指数降为正常， 主治医师直呼不可能，
问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」
唐琪 小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，
看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
健保局总经理 赖美淑 医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，
放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，
放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，
待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注：
小孩子若因口感不喜欢吃时，
可加入几粒龙眼干或葡萄干。
风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
成份：
十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，
如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），
酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，
具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，
对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
最重要的是没有副作用。
徐医师：
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。
要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。
多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，
多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
十谷米的验证
去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时，
肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。
紧急送往三总急诊，医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。
　 他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，
前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。
在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿，连走路都有困难。
　「医师说我这种病起码要二十年才能形成，
冰冻三尺非一日之寒。
我回想过去二十年，
发现自己虽然滴酒不沾，
却超爱吃消夜，
几乎天天都吃，
而且偏爱碳烤的东西，
凡是天上飞的、地上爬的、海里游的，
我都喜欢吃，
三餐没有海鲜就吃不下，
虾子可以一次吃半斤一斤。
经常半夜吃得涨涨的回家，
看到大家都睡了，
也倒头就睡。
这样的日子过了十七、八年。」
痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，
不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。
他开始自己找数据，看书看报上网，
最后断定自己是吃了太多酸性物质，
要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，
就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点，
蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
　连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。
后来他又增加了健康食品，
包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，
人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，
脚也不肿了，「连头发都变黑」。
　 恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，
许多人也学着吃十谷米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈，
有人解决了陈年疑难杂症。
他其实到现在还没有康复，
只是学会与癌共存，
用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。
　有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，
每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食，
「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
「不要每天就想着自己是癌症，
我有个朋友的太太得了乳癌，
本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。
病本无害，是心里做怪，路就走尽了。
要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，
也有一套豁达的生命观。
在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟着吃，
「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」
（以上文章内容为转载）

好帖，谢谢舞灵姐的分享！感谢！

额哦~~
是不是带链接的楼不能显示啊
我发了自己QQ空间里的文章是有链接的
结果不显示

元旦假期结束上班第一天
早早起来在家吃早餐
杂粮粥、粥蛋、鸡蛋炒胡瓜、蒸地瓜（有的地方叫红薯）

介个奏是杂粮粥啦~
里面有：高粱米、燕麦米、大碴子（玉米）、薏米、黑豆、红豆、还有一种什么豆我叫不上来名字，反正是豆、花生，八种

等等，什么是粥蛋？
粥蛋（我给起的名字）

生鸡蛋和米一起下锅一同煮
粥煮好了蛋充分吸收了米里的滋味
就成了香喷喷的粥里煮的蛋

中午，虞美人宴客清草同志光荣退休
我是作陪滴
一共5人在一家位于偏街窄巷里的特色烤鱼店吃鱼
5人要了两个锅

楼主吃羊肉吗？