别人如果是为了健康或为了省钱而戒烟，而我这次戒烟是因为自己已经真的厌倦了吸烟而被尼古丁控制过着豪无自由的悲惨生活！现在我感到很幸福。

我有权选择不做一个吸烟的人。
　　我会尽我所能成为戒烟的人。
　　我寻找理性，不寻求借口，
　　我不希望成为一名放出毒气的烟民，那将被人瞧不起。
　　我要做有意义的坚持。
　　我要梦想，我要创造，经历失败，走向成功。
　　我渴望奖励，拒绝复吸。
　　我要清新的人生，而不是烟雾下的生存；
　　我要实现目标的平静，而不是有毒而不真实的刺激。
　　我不会拿我的健康换取肺癌，也不会拿我的尊严换取烟雾。
　　我决不会在尼古丁面前发抖，也不会为焦油所屈服。
　　我的天性是挺胸直立，骄傲，而无所畏惧。
　　我会为我的梦想去思考，去行动；
　　享受我改正错误的喜悦和创造带来的回报；
　　在生命的最后一天，我可以自豪地向世界宣告：
　　“在戒烟吧的帮助下，快乐戒烟，我做到了。”
——头上是星空

无烟79天，无烟已经是我的常态，无烟也慢慢变成我的新习惯！习惯是可以培养的这句话我坚信！

无烟80天，最近几天睡眠不足，通常都是下半夜4点便醒来再无睡意。也许是换了床睡的原因？

淡定对待一些戒断反映，这些没啥了不得的！随着时间都会过去，而留下的是别人夺不走的健康！

烟草使生命湮灭！
烟不灭则生命灭！
烟草依赖的危害是巨大的！
烟草依赖是一种慢性高复发性疾病！
学习戒烟知识并宣传戒烟，就能够做到永不复吸，就能够福泽人己！

第81天无烟持戒！时间过得飞快，想想刚戒烟第一天 第一周，现在比那时轻松多了，肯定要好好珍惜来之不易的成果！无烟我要享受到底！没有人可以剥夺我无烟健康的权利和自由！

无烟持戒82天！同学群里又有一个同学说要戒烟！看来大家内心都想戒，只是缺少勇气！向我们学习吧，一起加油！

无烟83天！

无烟84天！无烟快乐！
吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反！
尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重！
香烟只不过是暂时缓解戒断反应！
戒烟=戒毒！远离烟草！永远不吸第一口！
新的一天新的开始，我们一起努力！人生有多少个十年！我们一起戒烟吧！享受无烟生活！

再过6天就戒满90天啦！哈哈哈哈！3个月了烟瘾也没把我怎么样啊！我没抽烟这么久也没有失去什么东西！反而得到了很多，气色好了！身上没有异味了，跑步气不喘了，同事们更另眼相看了，钱都花不出去了。。。。。。好处真是说不完！

对于吸烟者来说，不是一个不好的人有了一个不好的习惯，而是一个好人得了一种难治的疾病。
烟草成瘾本质上是一个慢性脑病，以前尼古丁导致的吸烟的愉悦经历可以在大脑中存留很长时间，即使只吸一支烟也可使吸烟者回想起以前吸烟的愉悦感觉并随之想吸下一支烟，这往往就是复吸的开始。
吸烟者需要知道成瘾的机制和烟草依赖的慢病本质，当有想吸支烟的想法的时候做点什么，转移注意力来避免这支烟，并坚决不吸这一支烟。

已做好思想准备了！戒烟就要戒一生！

无烟持戒85天！只有开始，没有结束！加油兄弟们！