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回复：腰突斗争记录贴，生命不止、锻炼不息

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盐槽换盐泵，干一个大活。
IP属地:山东来自Android客户端31楼2017-02-13 16:49
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    感觉还不是很疼
    IP属地:山东来自Android客户端32楼2017-02-13 16:50
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      2025-07-23 15:07:50
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      咱俩的时间段差不多，我也在自我锻炼，效果不佳啊。我打算再坚持几天不行就去北京做微创
      来自Android客户端33楼2017-02-13 21:06
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        昨天感冒了，特别难受，今天休班了。睡了一上午，下午好点了，打了2针，留着明早打
        IP属地:山东来自Android客户端35楼2017-02-15 20:06
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          这段时间先休息，唉😔感冒手上也恢复恢复
          IP属地:山东来自Android客户端36楼2017-02-15 21:11
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            今天搁家休息一天，感觉没症状，我的天，估计明天上班有点小疼，不过不碍事，今天我银行存了点钱，问了下住房公积金，我的公积金分成2个账户了，改天得去市里合账户去。准备睡觉里，明天上班去
            IP属地:山东来自Android客户端37楼2017-02-15 21:14
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              这个腰突锻炼是因人而异的，一个人一个动作，不要照抄，最重要的就是坚持，才会有效果
              IP属地:山东来自Android客户端38楼2017-02-15 21:27
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                今天好像不怎么疼了，！
                IP属地:山东来自Android客户端39楼2017-02-16 14:12
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                  2025-07-23 15:01:50
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                  今天腿上就是有点抽搐感，早上贴了一个膏药，上午一干活出一身汗，掉下来了，可能是我没粘好，
                  IP属地:山东来自Android客户端40楼2017-02-16 14:14
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                    症状不是很强烈，不能放松警惕，加强锻炼，看看下午下班感冒怎么样了，再去锻炼！
                    IP属地:山东来自Android客户端41楼2017-02-16 14:15
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                      马上下班，腿上有一点不适，不过没事，能忍住。。。。
                      IP属地:山东来自Android客户端42楼2017-02-16 16:57
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                        吃完饭了，看会电视，女儿在跳舞
                        IP属地:山东来自Android客户端43楼2017-02-16 19:13
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                          感冒好了，恢复锻炼。刚才吊杠10分钟，加20个引体向上，感觉还行，小腿明显舒服多了。
                          IP属地:山东来自Android客户端45楼2017-02-16 20:17
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                            待会睡觉再拉一会单杠
                            IP属地:山东来自Android客户端46楼2017-02-16 20:17
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