昨晚临睡觉吊了15分钟单杠，今早累计拉了22个引体向上

厉害了楼主。我也打算治疗到这个月底没好就去找工作上班了，每天倒走和爬。我决定练这两个，单杠我不行

这两天嗓子上火，昨晚喝了点药，早早的睡了，今天早上吊杠12分钟，刚下班，晚上做引体向上，今天感觉还行，大腿疼，我晕……不是很明显

我也突，我牵引一个月了，还是疼，脚走路的时候略疼，而且我才21岁啊，惨

腰突还干体力活能行吗

今天早上做了22个引体向上，吊杠11分钟，今天班上累死我了，累坏啦，我想赖皮，体力活……今天不知道左腰疼，我了个去，我是右腰压迫坐骨神经，怎么成左边疼了？刚才吊杠11分钟，现在正在泡脚中，生命不息，锻炼不止！！！

早上吊杠11分钟，昨晚临睡前吊杠11分钟，上午小腿疼，臀部疼

刚下班，大腿后侧小疼，在班上有点不如意的事情，偷偷懒，等我腰腿好利索了我再好好干干！！！快点好利索吧，

老丈人也腰间盘突出，出现症状了，昨晚给他送膏药去来，今早有点晚，没拉单杠

昨晚吊单杠30分钟，上午大题后侧疼

楼主，顶你一下

昨晚引体向上20个，吊单杠10分钟，今早没做，加油

昨晚单杠半小时，早上没吊，加油，生命不息，锻炼不止

没有了吗？坚持了吗？

一直在坚持，刚才吊完20分钟