**，楼主看起来51岁都不止啊，

我现在22也比实际年龄大了几岁，现在还好越来越年轻之前被一个大姐误为30多岁我那时候才十几岁，不过有时候真的像30岁的人不过不在乎这些只在乎我自己的身体

我现在22也比实际年龄大了几岁，现在还好越来越年轻之前被一个大姐误为30多岁我那时候才十几岁，不过有时候真的像30岁的人不过不在乎这些只在乎我自己的身体

真😓

戒一段时间是肯定会好的！千万不要放弃自己！只有你自己才是自己的主宰，只有自己能就自己！如果自己都放弃了那还有谁能帮到你吗？现在就开始改变，把握当下，意识到这一点是多么的伟大！记住人都有自己修复的功能，要注意 健康是身体 心理 精神三方面的都达到一个不错的结果，你现在要想恢复必须对自己狠点 先从戒懒开始吧！ 戒色是身体恢复的一切基础，建议你去看一下彭鑫博士的演讲（如果有兴趣的话我会给你发链接）禁欲一年症状基本都可以恢复的，只要你做的到位，一年小成，三年大成！如果懂得养生 生活自律且规律你的身体会达到一种巅峰状态，你会感到自己身心精神全方位的愉悦！戒色最初的就是戒懒，不要因为戒色把其他一切都放松了，戒色的同时一定要多学习养生和关于心理健康方面的问题，多看一些修心的书籍 心理自助的书一定也要多看，我说的可能你感觉很难做到，到不逼迫自己去做什么时候你都不会知道自己的潜力在哪里，如果戒色初期的话首先多了解阶段反应和破戒类型，少上网，买一本叫《生命的重建》的书是露易丝海写的 会对你的人生哲学和心理健康问题有一个启发 想上网时就去看书。没事别老上网，不要太担心，戒了一切都会好的

有老婆还撸管？

加油戒，手淫害人不浅啊，坚持每天来吧学习多听戒为良药用觉悟打败心魔，加油💪

加油

戒为良药

多去做，做到才能得到，多学习，不能强戒

加油，坚持戒色养生是可以恢复精气神de

戒了，加油！

好好忏悔自己，发愿行善戒撸吧，加油！！