不能有这个想法，要持之以恒的运动。一天不走肯定没有多大区别，但是成了习惯后就会有很大区别的

生酮饮食什么鬼？我早餐只吃低脂牛奶、鸡蛋、蔬菜；午餐吃蔬菜、少量肉，40克一下蒸苦荞；晚餐基本不吃主食，只吃蔬菜和少量牛肉我看网上生酮饮食就是指不摄入碳水化合物，只吃肉和蔬菜我不会莫名其妙的加入生酮饮食大军了吧我是为了减肥啊

楼主的帖子从头看，生活方式很值得学习，过了年由于头晕去医院做了检查，2月18日的空腹血糖7.04，医生说是唐前，并且母亲也患糖尿病多年，怕有遗传，当时好上火，由于头晕是脑供血不引起的，点滴十天，并没有按糖尿病饮食锻炼！3月9号身体恢复，正式控制饮食和锻炼，进行减肥，当时体重140斤，现在133斤

今天在网上拍了血糖仪，等体重减下来，在去医院化验静脉血，希望可以和楼主一起坚持下去

你吃药了么？

今天早上空腹血糖5.1还是可以的
走了114天走到1005公里了，感觉应该从长春到北京的距离了，加油吧，奔着3500公里努力，体重今天早上量73.9公斤，距离目标体重还有3.9公斤
奔着目标前进

用的什么软件记录步数啊

午餐米饭🍚一两半，鳕鱼，白菜炖豆腐，炒韭菜，苦瓜煎蛋，拍黄瓜，饭后散步一小时，餐后两小时血糖6.4

主食不多，营养还全面

早上空腹血糖4.7

你现在吃什么药

你住院听医嘱吧，每个人身体情况不同，适当多喝点水，减减肥

空腹血糖4.8

我2.21查出来的，空腹14.9饭后2 27医生让我打胰岛素现在还好，但是我有尿频，口干，手脚麻木的症状，请问您有吗

早上空腹5.2