我是最近是练习摸框才这样的，得不偿失啊

我的半月板后角变性1年了，还是老样子。保守中，不知道多久才好！

楼主你这个和我哪个严重点？我去看医生了，医生说不是大问题要修养一段时间，以后可以运动

跑休

跑步就不要用跑步机，履带会容易使新手跑姿走样。

韧带拉伤后没处理，后来关节轻微积水，敷了一个多月的膏药，现在带着护具跑，一个礼拜最多4次，一次5公里

马克

昨天跑了半马，膝盖不疼怎么办？

可能很多人，跟我一样，跑伤了，还是不想放弃跑步。为什么，因为热爱，因为不甘！！！！！所以很多人还是调整之后坚持跑。去年跑步吧里几个经常跑步的朋友，今年都没怎么见，不知道是不来玩了还是不跑步了。到底该何去何从，我也很迷茫，大家一起研究，一起努力，克服伤病，健康奔跑！！！！！！

楼主好了吗

老哥请问你当时受伤了之后是怎么处理的，停跑吗，还是减量继续

氨糖软骨素钙片吃起来

半月板出问题可以用干细胞治疗，可以去一些专业正规的地方看看，就是要多花点钱