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162大基数打卡记录贴☕️21天断食

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12.1 开始 ，前3天少量摄入食物过渡
镇楼图是4月底在闺蜜家拍的
体重忘了，大概76㎏左右
办了健身卡最后两个人都🐦🐦🐦
26号要拍婚纱照，来断一波
12.1🥕初始体重 81.2㎏
早：白煮蛋1个，黑咖啡一杯
午：炒面几口
日饮水800ml左右#断食##大基数#
IP属地:新疆来自iPhone客户端1楼2020-12-02 16:59回复
    12.2🥕体重 79.9㎏
    早：白煮蛋1个，黑咖啡一杯
    午：五香牛肉150g
    日饮水1000ml左右#断食##大基数#
    IP属地:新疆来自iPhone客户端2楼2020-12-02 17:02
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      今天吃的太多了，做了周六野瘦胳膊和帕梅拉腹部十分钟
      IP属地:新疆来自iPhone客户端3楼2020-12-02 20:21
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        明天只吃一个白煮蛋8
        IP属地:新疆来自iPhone客户端4楼2020-12-02 20:21
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          12.2🥕体重 78.9㎏
          早：白煮蛋1个，黑咖啡一杯
          IP属地:新疆来自iPhone客户端5楼2020-12-03 10:30
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            加油~~~
            来自Android客户端6楼2020-12-03 13:49
            收起回复
              今天下午真的巨巨巨饿
              还好扛过来了
              最骚的是我中午和晚上还给我老公做饭了
              全是我爱吃的
              每天稳定一公斤的掉美滋滋啊
              IP属地:新疆来自iPhone客户端7楼2020-12-03 21:40
              回复
                12.3🥕体重 78.9㎏
                早：白煮蛋1个，黑咖啡一杯
                日饮水1000ml左右
                IP属地:新疆来自iPhone客户端8楼2020-12-03 21:41
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                  跟你差不多，一起减肥～
                  来自iPhone客户端9楼2020-12-04 09:04
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                    今天第一天打卡78kg～先定120
                    来自iPhone客户端10楼2020-12-04 09:05
                    收起回复
                      12.4🥕体重 78.1㎏
                      早：黑咖啡一杯
                      红豆薏米水（冲泡袋装）500ml
                      今天不饿，但是一早上起来就吐酸水
                      三天过渡结束，今天第一天纯断开始
                      IP属地:新疆来自iPhone客户端11楼2020-12-04 09:31
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                        我也是从160开始的，今早148.8斤
                        目标90斤~
                        断食坚持真的会瘦~
                        来自Android客户端12楼2020-12-04 09:45
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                          加油！
                          IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2020-12-04 12:28
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                            学着忍饥挨饿
                            为了杜绝一切可能破坏计划的事发生
                            我把微信里的钱全给我老公了
                            卸载了所有外卖app
                            家里所有零食拿给了我妈
                            IP属地:新疆来自iPhone客户端14楼2020-12-04 16:36
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                              这会饿的浑身冒汗
                              两杯红豆薏米水怼下去一会又饿了
                              想喝杯黑咖啡又怕晚上睡不着
                              不知道后面两个星期会不会更难熬
                              IP属地:新疆来自iPhone客户端15楼2020-12-04 16:39
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