加油，兄弟！戒烟是一场修行。

坚持，不要带，带火一定戒不掉，我戒了3月了

忍一时风平浪静，退一步海阔天空！！一起加油，持戒

加油！

加油😊

我戒烟时，烟，火丟宿舍，过了半个月烟也霉了，然后把烟和打火机全丢了。现在一年多了，家里找个打火机都困难，取火就开煤气灶。

加油朋友

烟瘾来袭的时候没有选择就没有纠结

谢谢各位的指导和鼓励！戒烟第二天，好几次在车上差点破戒了（工作需要，要备着烟），晚上回家被工作电话搞得心烦，又差点复吸，感觉第二天比第一天要困难啊，估计最难受是一周左右？
坚持！坚持！

戒烟不是一件简单的事情，是一件对你终身的前途影响很大的事情，是改变你命运的事情，为什么戒烟？很多人都会复吸，是因为你的福德和智慧不够，不能和烟以及你的坏习气你的业力因果对立对抗。如果你有福德，但是智慧不够，你戒烟还是难，如果光有智慧，没有福德戒烟也难，只有福德和智慧同时剧组了，你的戒烟才会持续长久，有效。
戒烟不是单纯的戒烟，也不是死扛，而是疏导引流，反省，专注，是各种能力的综合运用，戒烟是快乐的，轻松的。当你准备充分，开始戒烟的时候就是你彻底放下烟的时候。当你彻底放下烟的时候，你就是一个非烟民了，其实并没有什么复吸或者不复吸了，因为我们没有准备充分，因为我们自己认识的不足才会导致复吸的。记住卡尔那句话，不抽烟你会更快乐！不抽烟我们大家都会很快乐。
从我们决定戒烟的那一刻起，我们就应该做和戒烟相应的事，凡是和戒烟不相应，事情都不要做了。怎么了？政和正相印不正和不正相应。比如说你一边抽烟，一边又玩游戏，一边又喝酒，或者看黄色视频等等，不好的坏习惯，这样你的戒烟必定会复吸。比如你吃肉喝酒，一边放生，一边又吃肉，你这样的放生谈不上纯粹的放生，戒酒，你一边戒酒，结果你一边给别人卖酒，这也谈不上是纯粹的戒酒，你说见谐音，你自己家的挺好，结果见不得人的时候，你在网散布一些新的信息，这样你的邪淫必定长久的跟着你。什么坏事情恶业如果不断个干干净净，始终都会障碍到你，既然都障碍了，你说还能戒吗？还能谈戒吗？
有的戒友又说，不玩游戏啊，生活没有乐趣，什么都不干，什么都不让干，什么都不让吃，那活着还有什么意思？这就是一种颠倒邪见，不是那样的，你想想啊，当你彻底改过之后，你的生活就会有一个翻天覆地的变化，比你又玩游戏，又抽烟，要好得多。如果你又玩游戏，又戒烟，是苦乐残版，而你又戒烟，不玩游戏，全面改过，那你就是一个快乐幸福的人.
很多不抽烟的人，对抽烟的人还不是讨厌，而是支持和纵容，不然他们也是属于无知，从这样的情况来看，应该是全民都应该了解一些烟草的知识，知道烟草害人的本质，比如说当一个人遇到重大的生活变故，家里人离开了好多，我看见贴吧好多人都是亲，离开了嗯，就抽了就复吸了，这又是因为离婚了，或者女朋友分开了，要抽烟才能够解开这个压力，但事实上抽了之后，这些情况一点没有改变，我已改变的是你抽的烟又多了，你积累的抽烟的量又多了，说不定你抽的那支烟就是稻子，你生病的一根稻草。还有很多人不明白，看见别人难受，看见别人可怜，好心的说一句，说抽吧，抽一支好受点，可以抽吧？那如果你自己不够强大，你只有把希望寄托于烟，事实上，抽烟并不能让你强大，反而让你堕落渺小，沉沱得更快。这些都是无知，不懂，正确的概念，应该是说不要抽烟了，真是因为抽烟才直接和间接导致的这些戒烟难的问题。
戒烟吧里边虽然复吸的人很多很多很多，有几天就复吸的，有几个月就复吸的，有几年也复吸的，但是也有少数成功者，像我上面所举例的几位就是。我们要做的就是向成功人士学习，而不是向复吸的人学习。
当然，复吸的人我们也可以向他们学习，学习他们复吸的经验和教训，为我们所用。
很简单，我们的榜样就是那些戒掉烟的人，当诱惑来临的时候，起心动念都选择不抽烟，只要我们选择对了，不妥协，不后退，戒烟就成功了一大半。
百度贴吧戒烟吧登记注册的有几十万人，能戒烟的也只是极少数，我们大家来到这个群，有幸聚在一起，这也是缘分，那就克服所有的困难，我们也努力做那极少数的戒烟成功人。

第三天打卡，烟瘾比前两天好控制，晚上在外面吃饭，习惯点完单走到外面抽一根的，今天想到已戒烟，突然有些失落，戒烟的同时也是扔掉旧习惯

第四天，今天烟瘾犯了好多回，每当一人独处时，第一反应就是可以抽一根，然后想到已戒烟，失落感、空虚感满载，现在耳鸣得厉害，不知道是不是烟瘾造成的。但还是坚持住了！加油💪！

加油呀，前几天是这样的，过了四天就好起来了，兄弟坚持

楼主可以去话题贴的博士后家取取经