26天了，终于快到一个月了，一位朋友说等我戒烟一个月，他也戒，明显是觉得我借不了一个月啊。哈哈哈，要让他失望了。

能坚持二十几天，后面的就轻松多了，咬咬牙就过去了

你都戒烟了，还能摸出打火机和烟

你多走走运动一下，喝点水，不要带烟具在身上。

坚持下去

抽个鸡毛！那么恶心的玩意，你想想你抽到肺里，还头晕恶心，抽它干嘛？锻炼身体去，锻炼完了很舒服

31天了，想起抽烟的时候越来越少了！

戒

加油😊

前期必须以意志力为主导，时刻告诫自己无论在任何情况下不得以任何理由点燃一根烟，思想不能松懈，不然就是死循环永远浅尝辄止，莫忘了以前没吸烟的时候也没有任何不适，反而刚开始吸烟特别难受呢，这充分说明了人不需要吸烟，吸烟没有任何好处

关于有人回复说靠意志力不靠谱，靠认知的，我个人认为只说对了一半，一开始必须以意志力为主导，认知也是需要循序渐进的，一开始没有意志力，认知也不到位，那么这个戒烟就没法持续下去

加油😊