献给baidu~

要减肥咯！好激动啊，以前没开过贴，这次是下定决心要减了，因为我喜欢在路上被搭讪的感觉，哈哈，先介绍下台湾MM减肥~

修改不了头像，大家原谅下啊~

台湾MM减肥法是什么？楼主介绍下！

回复：6楼
额，我不是搞了链接吗？看样子不行啊，只有复制了~

楼主我跟你一起！
我上个月用了两周台湾MM减肥法就瘦了8公斤！
这个月停在54公斤不动了！
话说我是不是应该先恢复正常然后再开始一遍呢？
哦对了我168CM 想瘦到95（梦想） 100左右也行

台湾MM瘦身法
MM的话：除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法，从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了40公斤以上，当然都有复胖啦！我也跟所有的减肥者一样:
     1.很没有自制力
     2.很没有毅力
     3.很容易就“啊算了明天再减”所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功！
     
     我先打出知名的几项减肥法并且做个比较
     1、断食法
     效率：★★★★
       
     轻松性：★
     经济性：★★★★★
   
     健康性：★
     危险性：★★★★
     缺点：没出几天，你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是只要你一吃东西马上复胖3公斤以上。
     2、无糖法
     效率：★★★★★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：这是非常好的减肥法就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉以及奶类）
     肉类跟菜类则随便你吃多少，刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关就会不知道该怎么办。最大的问题是只要外食就会很难控制。
3、运动法
     效率：★★★
     轻松性：★
     经济性：★★★
     健康性：★★★★★
     危险性：★
     缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法，要排出行程表运动是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力。一旦卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。
     4、饮食控制法
     效率：★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但，其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光，而且是容易造成慢性营养失调的！
     再来，这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。而且最大的问题是，美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”。而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
     5、药物法
     效率：不一定
     轻松性：不一定
     经济性：★
     健康性：★
     危险性：★★★★★
     缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道。因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉。又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。


台湾MM瘦身法
MM的话：除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法，从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了40公斤以上，当然都有复胖啦！我也跟所有的减肥者一样:
     1.很没有自制力
     2.很没有毅力
     3.很容易就“啊算了明天再减”所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功！
     
     我先打出知名的几项减肥法并且做个比较
     1、断食法
     效率：★★★★
       
     轻松性：★
     经济性：★★★★★
   
     健康性：★
     危险性：★★★★
     缺点：没出几天，你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是只要你一吃东西马上复胖3公斤以上。
     2、无糖法
     效率：★★★★★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：这是非常好的减肥法就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉以及奶类）
     肉类跟菜类则随便你吃多少，刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关就会不知道该怎么办。最大的问题是只要外食就会很难控制。
3、运动法
     效率：★★★
     轻松性：★
     经济性：★★★
     健康性：★★★★★
     危险性：★
     缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法，要排出行程表运动是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力。一旦卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。
     4、饮食控制法
     效率：★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但，其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光，而且是容易造成慢性营养失调的！
     再来，这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。而且最大的问题是，美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”。而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
     5、药物法
     效率：不一定
     轻松性：不一定
     经济性：★
     健康性：★
     危险性：★★★★★
     缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道。因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉。又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。


MM的话：除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法，从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了40公斤以上，当然都有复胖啦！我也跟所有的减肥者一样:
     1.很没有自制力
     2.很没有毅力
     3.很容易就“啊算了明天再减”所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功！
     
     我先打出知名的几项减肥法并且做个比较
     1、断食法
     效率：★★★★
       
     轻松性：★
     经济性：★★★★★
   
     健康性：★
     危险性：★★★★
     缺点：没出几天，你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是只要你一吃东西马上复胖3公斤以上。
     2、无糖法
     效率：★★★★★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：这是非常好的减肥法就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉以及奶类）
     肉类跟菜类则随便你吃多少，刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关就会不知道该怎么办。最大的问题是只要外食就会很难控制。
3、运动法
     效率：★★★
     轻松性：★
     经济性：★★★
     健康性：★★★★★
     危险性：★
     缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法，要排出行程表运动是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力。一旦卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。
     4、饮食控制法
     效率：★
     轻松性：★★★
     经济性：★★★
     健康性：★★★
     危险性：★★
     缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但，其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光，而且是容易造成慢性营养失调的！
     再来，这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。而且最大的问题是，美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”。而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
     5、药物法
     效率：不一定
     轻松性：不一定
     经济性：★
     健康性：★
     危险性：★★★★★
     缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道。因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉。又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。
     好，以上就是较多人用的减肥法，至于什么针灸、洋菜的怪异方式，我的经验觉得除非你去当医生，设计什么实验组、对照组，不然根本就不会知道有没有效果。


，发多了，大家原谅我啊，太急了，懒得等，多发了几次~

留爪

恩 很好呢

回复：8楼
小悦子，你要求好高了，我158现在又112了，郁闷死我了，我觉得你不要回复饮食，如果你现在坚持的很痛苦，或者身体出现了状况，那就恢复没关系的，但如果觉得自己还行，那就别管它了，继续坚持吧，其实减肥的时候不痛苦，恢复饮食的时候是最痛苦的，以前我绝过食，绝食期间还没开始吃东西时痛苦，你要减到95，那你先到90吧，留5j给它反弹，我说的有点多啊，希望对你有帮助啊，嘿嘿~

我已经减了22斤 去年11月绝食减得 很痛苦 现在116斤 目标85到90斤 今年6月10号之前 必须减到90以内 减肥不能拖 越拖越辛苦