㊙头发•头皮与脏腑的关系‼️
1⃣头发全白，既是是血虚也是肾虚的表现：肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
2⃣两鬓斑白，是少阳火飘的表现：就是胆经的火偏旺，敛不住了。
3⃣黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的表现：这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
4⃣常掉头发，是脾肾两虚造成的：中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
5⃣头顶脱发，与肝经和脾胃相关：这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
6⃣头上斑秃，民间叫“鬼剃头”与人的情志很有关系：如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
7⃣头屑旺盛，是阴盛阳虚，虚火上炎的表现：就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。
8⃣头发出油，是脾输布太过表现：土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘着。这个现象与脾、肺两脏有关。
9⃣头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。
网摘

♥大病必损元气，损肾阳。肾水不能蒸动，则虚火旺。
现在中医界，温病派为主，见火就要去火，要滋阴。
越大的病这样越不行。就像叶天士这样老练的大师，能够在尽可能不伤元阳的情况下去除虚火，那也只是某种程度上的治标不治本。这就是所谓好中医，管用的中医难寻的实质。
这就是所谓的扶阳。其根本核心，是扶肾阳！肾阳足，就是正气元气足，就是免疫力足，就是身体自己的调节能力足。那自然百病不生，阴阳相济。根本不需要寒凉阴药。
从这个角度出发，温病派问题，就在于舍本逐末了。总是追求高难度的精细活，想方设法地给元阳不足的病人，在不过多损耗元阳的情况下清热
去火，一心走这个钢丝，忽视了补元阳补元气这个人体健康的根本问题。

脾胃虚弱的14个阶段，看看你在哪个阶段？总结了该阶段有什么表现和舌象分析，快来自测一下！
1、湿重便溏-------舌象：下焦舌苔白厚；
2、湿重气滞-------舌象：舌头中间鼓胀；
3、脾肾两虚-------舌象：舌中、舌下凹陷；
4、脾肺脾虚-------舌象：舌上，舌中凹陷；
5、脾不统血-------舌象：舌头淡白，无血色；
6、脾胃积滞-------舌象：舌头伸出来，舌苔特别的厚；
7、肝郁克脾-------舌象：舌头两边和中间都是鼓胀的；
8、心脾两虚-------舌象：中焦和舌尖都有凹陷，脾虚；
9、脾虚气陷-------舌象：舌头伸出来一看，舌头中间有凹陷；
10、脾虚生湿-------舌象：舌淡、苔白厚、舌体胖大、齿痕多；
11、脾胃湿寒-------舌象：舌色淡、舌体胖大、舌边有齿痕、舌苔白滑；
12、脾气虚-------舌象：舌苔比较白，然后有齿痕的印，舌体并不胖大；
13、湿热蕴脾-------舌象：这类人群舌质红，舌苔黄腻的，也会出现齿痕；
14、脾虚痰湿-------舌象：舌头伸出来一看舌体胖大，舌苔白腻，舌边有齿痕印。

身上肉瘤：鬼针草+黄糖+酒打烂后的汁和渣敷瘤，不动刀。

麻辣用得妙.五脏坚如钢.能吃辣者无消化系统病.能喝白酒可自控者无心脑血管疾.辣椒.花椒亦是乙肝克星. 基本上玖成多之肿瘤都是寒症.吃辛辣是可缓和病情的. 把辛辣食品吃好总比吃药好十倍.远离医院最幸福 .寒症多数可以辣治.应该吃辛辣.
肠胃差必须吃香喝辣.吃香辣大排是正向. 辣椒实在是神奇食材.其药用价值类比参附.喜欢上它则可预防一切肠胃病与心血管病.且对大部分肿瘤有抑制作用并有止痛功能.
吃辣不是长痘的根源.而吃辣会推动皮下脂肪升发.有短时长稀疏小痘的过程.但不化浓不发黑.把颗粒脂肪排出自平无疤.脂肪排到一定程度就平衡不长痘了.
有囊肿就是生殖系统出偏差.生殖中心内讧.根本无卵可排.至于血糖血压就更不在话下.只要能吃辣.辣椒.花椒.大蒜.姜葱每天吃够量.就一点问题都没有.不必用药这么严重.
油腻太多不喝咖啡是化不了的.不关辣事.且吃辣本来拉肚是正常态.错以为胃病吃胃药就引出胃病

西安最近连续高温，济世堂温馨的提醒[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。一是三伏天气高温快到了，空调绝对不能打得太低，空调更不能对着人直吹，尤其不能高风直吹。如果太低，又是高风直吹很容易引起微循环(毛细血管循环)问题。因为寒冷，毛细血管的血液很容曷凝固，慢慢就逐渐在身体上反应出来。
二是另一个感悟。就是夏天最好不要用竹子的凉席。竹子的凉席，如果一开空调，很容易一不小心就因太凉而冻麻木，出现与凉席接触面部分的微循环问题。可能当时没有感觉，但时间一长，对身体很不利。我现在不用竹子凉席了，还是改用古老的草席好。
第三个感悟。真正的高温夏天将到，天气很热，千万不要喝冰凉的饮料、冰啤酒。不能因为嘴巴上错误信号感觉很凉爽而喝冰饮食。这个绝对是错误的信号。您要有，并且一定要有健康的理念！要想想太凉的东西，嘴巴是爽了，然而您的胃受得了受不了？！
大道(规律)无形，但却可寻。在红尘中修行[合十]！原所有朋友们，珍爱生命，健康幸福！[握手][抱拳][抱拳]

♐从另一个层面讲，夏天炎热，五脏中，心最怕热。心主神，怒是神的表现，受热之后，人就容易发怒，这也是夏天人们更容易发火的原因。
▶️如果汗液能够正常排泄，热邪趁机透出，不至于郁闭在内，不会影响到心，人也就不会莫名其妙地想发火。
▶️用好一杯茶，清火解郁
➡️如果阳气已经郁在了体内，怎么办呢？此时，不仅要把邪火祛除，还要把通路打开，让邪气有出路，推荐一款清火解郁饮。
🔸取淡竹叶1克、蒲公英5克、紫苏5克，用80度左右的水泡，代茶饮即可。
🔆阳郁，祛内里邪火很重要，淡竹叶味甘性寒，可以清热除烦、利尿通淋，引心经之热从小便而去；内郁的邪热很旺，清解需要力度，再用蒲公英来清热解毒。
📛火之所以郁住，是“寒包火”在作祟，想要把寒这层“壳”破开，就需要辛味的药来解表，紫苏味辛性温，用其解表散寒，打开腠理，让郁住的邪顺利出走。

提供一个减肥的方子给大家，减肥不伤正。
白术30，茯苓30，荷叶15，陈皮15，山楂15白介子30，阳虚者可加附子干姜。
先泡一个小时，加水1200毫升，煮成600毫升，分三次温服。

加麦芽糖技巧：空碗时，用勺子背面挖糖，涂抹在碗内，省事，加盐，倒入药汤，开始加热，让糖融化，搅拌。加酒喝。

势与道
文/疗心
势者一时之态也；道者，成势之因也。
有甲乙二人：甲，家资巨富，然吃喝嫖赌，不务正业，久之归于穷；乙，幼时贫困，然勤俭有为，奋发图强，久之归于富。
贫富——势也，所行——道也。两者，道不同，而得势各异。
势与道，因果也。道重于势，不可因一时之势而悲喜，唯应以道之正误而警惕。
转载

✍提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝[玫瑰]“三伏”天快乐常在

运动迷们看调研:从调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼。这可能与当时老人生活的年代、文化有关。但这也提示我们，适度合理的运动，不要过度锻炼、过犹不及。
在百岁老人的所有长寿“密码”中，饮食是最受关注的一项内容。书中考察了江苏百岁老人的日常食谱，他们“吃出来的长寿”还是有迹可循的。江苏的百岁老人 主食是杂粮、米和面粉，近八成的百岁老人每天主食能吃4-7两。关于水果，天天吃的百岁老人还不到1/4，有时吃的占到近1/2，还有近1/4则很少吃。①至于蔬菜，每天吃两三种的百岁老人占85%，但多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜，90%以上的老人经常吃豆制品。调查来看，七成多的百岁老人喜欢喝水，他们大多有早晨起来喝水的习惯，而且近九成老人常喝的是白开水，只有约1/8的老人平时喝茶。

中医养生、今天分享：小暑后，高温天，6个养生宝典，简单实用！
2022-07-07中医养生
07-27
小暑后，高温天，6个养生宝典，简单实用！
1. 一杯荷叶茶·荷叶茶能有效消除暑气，驱走身体多余的热气，改善夏季头晕胸闷、肠胃不适的症状。·方法：取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2-7天。
2. 一碗三白饮·三白饮分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店抓白茅根100克、白扁豆10克、白木耳10克，用砂锅煮15-20分钟，每天喝2-3次，在消暑利湿方面有一定功效。·其中，白扁豆化湿健脾，补气和中，善治暑气，是暑天常用药；白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿，还有滋阴之效，善于透发体内之热；白木耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺。
3. 一碗祛湿解暑粥赤小豆薏米茯苓小米粥适合在湿热的天气里吃。把赤小豆、薏米、茯苓、小米，这几味食材按照个人口味熬成粥就行。它不仅可以祛除湿毒，也有利水、降温、消暑的功效。
4. 揉一揉内关穴·内关穴是中暑时保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻，对保护心神是非常必要的。·方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5. 按一按中府穴·汗出过多不但造成人体水分的不足，也会导致气的耗损，出现口干、不欲言语、精神疲乏等症，可常按中府穴。中府穴是肺气收藏的地方，故按揉该穴可以补益肺气，使得人体津液不易丢失。·方法：两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即是此穴，可用对侧拇指或食、中二指置于穴位上，稍用力按揉，以微觉酸麻为度，每次可揉10-15分钟，每日可行多次。
6. 每天按时午睡气温升高加剧了人们的焦躁情绪，而心情烦躁更让人心神不宁，加重烦热躁急症状。让心神安定下来的最好办法就是睡午觉。中午11点到13点，正是心经经过的时候。吃完午饭休息一下，小睡一会儿，下午才会精神饱满。