【图片】【有计划的锻炼】真的比坚持锻炼强太太太太多了.【肩上的脚丫吧】

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【有计划的锻炼】真的比坚持锻炼强太太太太多了.

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以前陆陆续续锻炼，没什么计划也没什么太大目标。总是练的勤快那段时间有一丁点训练痕迹。稍微一懒，就秒变猪。暑假因为工作的原因在家休息了一两个月，闲来没事就把锻炼计划了一下，每周都按计划进行。练了两月之后比之前练一两年效果还好

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-09-09 21:36回复

当然不是说坚持锻炼没用哈，只是感叹一下有计划的锻炼效率高很多。也不用太大重量，也不用很累。还能有个不错的效果

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-09-09 21:39

五月份的样子

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2022-09-09 22:05

九月份

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2022-09-09 22:09

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-09-09 22:41

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你是一吗？

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2022-09-09 23:00

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体质也占很大关系

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2022-09-09 23:10

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好棒老公

来自Android客户端9楼2022-09-09 23:11

老公

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2022-09-09 23:30

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私我计划

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2022-09-09 23:38

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教我

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2022-09-09 23:45

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发我果照看看训练痕迹

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2022-09-10 00:42

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好帅的肌肉，希望我以后能练出来

来自Android客户端15楼2022-09-10 01:13

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系统训练本来就效率高

……

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2022-09-10 02:38

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