第1656—1657天，晚上40分钟、40分钟。
周五晚上回到家里，抓紧就把缺的功课补上，桩感稍有变化，身体向下的力量不纯粹了，容易卡在膝盖处，需要时不时关注，还有那种筋骨支撑，骨肉分离的感觉变弱了。站桩还是得坚持啊。

你好，站桩多久对耳鸣有调理效果的？

第1658天，休息。
昨晚交公粮了，今天休息。
感觉今天状态不是很好，胯两侧有点酸胀，两腿也有点酸，犯大忌了，一是半夜十二点后，二是站桩后一个多小时。感觉有点伤身体了。身体一天都处于缺能量状态。

第1659天，晚上50分钟。
今天一天感觉还是缺能量，身体也像一个能量漩涡一样，吃了很多，还是补不够。中午吃的不够多，下午上班的时候身体能量下降，一下午两手都是冰的，到傍晚脑袋晕乎乎的，刚开始很疑惑，后来才发现是血糖低了，下班到家做饭的时候两手都有点抖了，这两年很少出现这种情况了，只有身体能量很低的时候才会出现，晚饭吃了很多，快到半夜才补回来。

第1660天，晚上50分钟。
今天感觉身体里还有个能量旋涡，一大早吃了六个花卷，喝了一碗羊肉汤，中午吃了25个水饺，一斤酥肉，一个橙子，都没感觉撑。
不过，今天状态比昨天好多了，早上两眼看东西感觉很清亮，很舒服，也没有那种低能量状态了，两手也变的温热。

第1661天，停站。
今天跟老乡聚会，喝了四两酒，到家也比较晚，就不站了。

第1662—1664天，晚上50分钟，晚上50分钟，下午50分钟。

第1665天--1666天，晚上50分钟，晚上50分钟。
这几天状态又有点下降可能跟最近喝酒比较多，没有认真站有关系，这几天站桩时感觉腰胯比较紧张，放不下来，导致站桩后半段大腿有酸胀感。好在昨晚站桩时（第1666天）后半段意识到这方面的问题，突然灵光一闪，放下了所有对身体的执着，腰胯马上就松开了，后边我在分析导致腰胯紧张的原因，可能有两个：
1、最近站桩不认真，加上工作比较忙，不知不觉中意识也变的紧张的，也就在站桩过程中体现出来了。
2、其实腰胯一直是放松的，只不过是按照之前的标准的放松，身体在不断的站桩过程中不断进步，现在的放松程度达不到更高一步的要求了，也就显现出紧张来了，所以还需要身体再调整，再适应，不断的螺旋放松，慢慢进步。
或许原因不是单纯一种，或许兼而有之，但昨晚的松下来让我体会到了心理和身体上不要过于执着一种感受，越是想得到这种感受反而越难得到，放下执着反而会自己出现，我们只要在放下中体验就好。

楼主站桩三年多了耳鸣还没有消除吗？

第1667天，晚上50分钟。
最近两手臂在站桩的时候除了五指保持张开，做到夹烟卷的状态外，已经做到完全放松。但是，越放松，两臂在不站桩的时候反而出现酸胀的感觉，说酸胀也不是很准确，就是很累之后休息了一晚上，刚睡醒时的那种疲劳无力感，外侧比内侧明显很多。

第1668天—1669天，停站。
第1668天因为单位的事情，加班到晚上十二点多，到家收拾完已经快一点半了。
第1669天晚上跟老领导一起吃饭，喝了点酒，就不站了。
因为没休息好，再加上身边的同事不断有感冒的，所以这两天总有种似有似无的感冒的感觉，只是还没有发作而已。

第1670天—1673天，晚上30分钟、上午65分钟、晚上50分钟、晚上40分钟。
周五上午搞活动，穿的衣服单薄了点，加上单位近期不断有感冒的，回来没多久开始打喷嚏，右侧鼻孔流鼻涕，身上也有点不舒服，一直到下午还有症状，本来想晚上休息下，后来想想，少站会，治病，结果30分钟站完，感冒已去大半。
周六在家，没什么事情，想着昨天有点感冒，今天多站会，65分钟站完，浑身舒畅，上下畅通，已经没有感冒的影子了。事实证明，站桩对防病治病是真的管用。

第1674--1677天，晚上45分钟，45分钟，45分钟，45分钟。
这几天比较忙，上班，下班都有事情要处理，但站桩还是认真的按部就班做。
站到一定阶段后，最基本的要求掌握后，就开始打磨细节了，最近开始试着找脚后跟踩蚂蚁的感觉，原以为这种微微抬起脚后跟的动作会很累，但实践下来，倒没多累，反而两腿有种顺畅通透的感觉。

第1678天，晚上休息。
今晚跟朋友出来吃饭，喝了半斤白酒，就不站了。
有一段时间没喝酒了，今天在家待了一天，从早餐开始，吃的不少，肚子也不饿，晚上喝酒也没多大感觉，刚开始的时候有点晕，但感觉身体就像预热后的机器，反而进入状态了，到后边反而清醒了。可能是身体的机能发动起来了

第1674天—1677天，晚上45分钟、45分钟、45分钟、45分钟。
现在站桩身体的基本姿势已经固定，过程中不需要可以调整太多，因此，以前顾不过来的细节，现在可以专心体验了，最近站桩就是把脚踩蚂蚁的感觉加进去，体验是相当刺激，拉伸感非常强烈，尤其是小腿，这大概就是前辈们说的紧中松吧？！