使命召唤狙击开镜按住shift屏息

跑个步就知道了，不经常运动的人跑个一千米给你跑得上气不接下气呼吸紊乱

尝试把呼吸频率放慢到一半或更慢，有惊喜。

战机飞行员为了在高过载下能维持清醒，会使用一种特殊的腹式呼吸法

Jill可爱捏有无原图

感觉就是节奏感的问题

有确实是有 比如潜水员那种 说是说人在水下感觉自己已经憋不住气 呼吸肌已经在抽动的时候 其实肺里的氧气其实还能撑挺久 通过呼吸法训练是能压抑那种求生本能还是什么的

术法总是要人亲身体验才相信的

射击有把握两次呼吸的间隙开枪，更平稳

呼吸道算调整身体状态。
短期的能提升精神状态，提升专注力、思维、反应等等，算短期爆发式调节，毕竟精神力高度集中之后会有疲软期。
长期的应该是调节人体的那几个系统，来实现体能合理分配;
人体的各项生理活动与能量挂钩，而体内能量的获得与氧气息息相关，呼吸法这玩意儿本质就是控制人体对氧气的获取节奏。
当然，当别人告诉你这呼吸法有用时，就已经同时带有心理暗示作用了。

当然，人的肉体凡胎毕竟就是肉体凡胎，从材质上已经决定其上限了，有些办不到的就是办不到。

三步呼吸法

氧气就是燃料，调整呼吸频率确实有点用，跑步就兴三步一吸法

我跑一千米一直都是乱呼吸的，跑下来都跑五分钟，后来试了试按频率呼吸成绩大涨

健身的时候就要调整呼吸啊，原来我打台球的时候长台打不准，想了一下，出杆的时候同时平缓吐气，出杆就稳多了