每天坚持学习戒色文章尤其是戒为良药，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行

一起加油！！！

我擦，这太频繁太伤了，但其实也能恢复

没事的，破了就破了，调整好心态。别有贪欲心，多学习戒色文章，远离擦边。

真心改过与君共勉

10几天怎么可能恢复，最多让你精神好点，不彻底戒掉，是不可能恢复好的，多看戒色文章，多总结

戒淫先戒心，戒心先戒目，心和眼睛是关键，眼睛和耳朵避开不良信息和擦边内容，可保持内心清净。
一心向善、改邪归正，尽量远离网络，回到现实，劝人戒邪y，举报不良网站，孝顺自家父母，勤职业劳心，断交邪y之友
念南无观世音菩萨心咒，念南无观世音菩萨圣号，阅读《寿康宝鉴》《安士全书》
一而再，再而三，千次万次自救于水火，邪y是来祸害人，上天福善祸淫，做恶邪y之人受灾祸，倒霉、不顺、车祸、钱存不住、身体衰败、前途黯淡无光，如同身在地狱。

文帝曰。天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。嗟尔有众。听予训言。惟惠迪吉。自古云然。不善降殃。昔人明戒。春秋之淫乱。皆败国而亡家。风雅之刺讥。尽鹑奔而鹊逐。故逆理乃自戕其性。而贪淫即自夺其名。人事一乖。天心尽怒。桂香上苑。非洁己者难邀。杏宴天恩。岂污名者可得。予莅文衡。尝垂教示。奈士子止贪半晌之欢。罔惜终身之计。淫人人淫。交手为市。业报惨酷。洗心者谁。吾于二八试闱。每多临时去取。一笔勾削。只缘窥彼邻妻。数字增加。端为拒兹室女。欲闻平地之雷。莫起寸心之火。终年潦倒。岂负学苦文高。一世迍邅。悉是瑜闲败节。士人不察于所由。反或怨天而恨地。植来黄甲。只在心田。衣尔紫袍。总由阴骘。棘闱满地皆神。文院三场有鬼。惜哉字字珠玑。忽遇灯煤落卷。怅矣篇篇锦绣。无端墨迹污文。此时予实主持。孰谓苍天无眼。榜发三元。为有惊神之德。莲开并蒂。旋闻坠蕊之凶。倘能持正而不邪。自尔名归而禄得。特颁新谕。咸使闻知

加油

状态很差

加油

记得别熬夜和久坐，

你这种情况就是属于思想上放松了警惕，觉悟降低了，加上放纵自己的欲望和习气。这种情况需要再坚持学习，学习什么时候都不能不放松。尤其戒的时间越长越是这样

注意养生，能改善一些，加油