平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

yy表姐，你把她当亲姐，你看还有吗

戒为良药，你用什么看世界？用感恩心还是慈悲心？还是用下半身。

加油

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

坚持阅读戒色文章涤荡心灵提升觉悟
用正能量的东西涤荡负能量
坚持投入，量变产生质变

多念佛。一直念佛。

加油

加油

欲望重的时候可以念诵佛号，口念耳闻，条件不允许的时候可以默念，能很好的对治欲望。晚上人的欲望很容易激发，人本来就是应该晚上睡觉的，如果熬夜，肾气被强行提起来运行，而且晚上人的意志力也比白天差，对戒色来说是一种挑战。学习忏悔法门，忏悔自己的邪淫罪业，推荐你一本书《让阳光自然播洒》，微信公众号逆势成长后台留言书名和刘有生视频，会发给你的，很好的善书，好好珍惜。行善积德，多行善事，去放生，放生为自己戒色积累一点福报，放生是积福最快的方式，放生的感应不可思议。加油！

看了师兄您说的这个情况其实讲白了，就是这个实力不够强，因为您这边是开便利店上班的，而且现在马上夏天了，您表姐又是开烧烤的，那么去的年轻人还是比较多的，那么打扮的性感一点的那肯定也很多，然后每天可能就会遇到形形色色的人，也会遇到很多考验。所以有时候可能感觉欲望总是会不停的被拨动，有时候可能会感觉心里痒痒的欲望作祟。然后自己也试了这些方法，但是都没有用，师兄出现的情况肯定是在听这些东西的时候或者深呼吸，但是自己的注意力应该没有太过于集中，自己可能还是迷恋贪恋一些事物。可能出现这种情况，就是我们在听佛法的时候，可能眼睛还在看，心里还在贪恋。所以可能有时候会出现压不住的情况。这种情况其实就是自己的实力不够强大，没有办法去应对这些考验。而我们所能做的就是不停的修行，不停的去学习练习，去提高自身的实力，才能够让自己越走越远。就比如说在休息的时候就要多练习口诀或者是多复习笔记，学习文章之类的，不断的巩固自己，因为像您这种情况一定要竭尽全力，不断提高自身的实力，稳定自身的状态。然后在上班的时候，没事的时候也可以抄抄笔记，抄抄佛经，看看文章等等，就是及时的把时间利用起来。关键是提高实战，控制自己念头的实力。只有不断行动，不断付出，提高自身的实力，我们才能够让自己更加的稳定。做到泰山崩于前而色不变，关键就是实战当看到的时候及时稳定住自己的内心，做到眼中无色，心中无色，或者就是直接的避开不看。所以师兄要及时的行动起来。不过我说的仅仅是个人想法，仅供参考。

熬夜伤身，如果条件允许，尽量换个工作。身体是根本，身体不好了，赚多少钱都不重要了。加油。多看戒为良药。

戒色说白了是要改变心态。学习戒色文章让自己开窍这样戒色就容易，了解专业戒色原理和规律把这些要点搞清楚有利于戒除，不知道你有没有认真了解过这些，学会观察念头控制念头，这是最重要的也是最究竟的方法。去学习学习《戒为良药》。