加油加油

要学习前人的成功经验，不能盲戒强戒，站在巨人的肩膀上才能看得更远，可以先从《戒为良药》开始看起，如果找不到，可以下载戒学书院app下载，里面有，加油。

我二十五年的严重邪淫史，念楞严咒彻底戒掉了，有缘的话，你就去了解一下《楞严咒》，除淫第一。

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它，跟随它，慢慢的欲望就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

我推荐一个老师给你，有效果，我比你还大两岁，你按他说的做，

我以前也是很早就开始了，也知道邪淫的危害，但是因为年轻就不放在心上，一直给自己找借口，什么最后一次了之类的！结果就是到现在年龄大一点就晚了，各种不可承受的恶果都来了，真是一言难尽！人就是这样不见棺材不掉泪的！所以千万别像我一样就有点晚了！一定要趁年轻赶紧戒除！包括眼不见心不想不然没用的！一定要远离一切擦边一秒都不能停留！加油！

您一天好几次，说明您没有下定决心戒色，也没有大量学习戒为良药打好基础，您问问自己真的想戒色吗，一开始就是要以决心对治，后面大量学习并且在实战中真正做到知行合一才能够有所成绩，戒色是一个系统性工程，要下功夫才能够不断提高自己，您的决心就是打破负面循环的开始，拿出壮士断腕的勇气来，做一个男子汉，势必不让yw控制自己，自己做自己的主人，加油！

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

加油

读戒为良药等戒色书籍，总结戒色知识，学习戒色文章，总结破戒原因，加油

坚持戒色，加油