帅哥美女们，想问问【健身吧】_百度贴吧

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帅哥美女们，想问问

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我现在身高160
体重185
请问去健身房练什么项目合适？
还是说请私教好一点

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-04-23 18:40回复

先减脂

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2025-04-23 19:09

有钱请私教肯定最好想自己练就固定自行车椭圆仪

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2025-04-23 19:11

有钱就请私教，毕竟专业的人快一点

IP属地:江西

来自iPhone客户端4楼2025-04-23 19:19

先减脂吧，每天吃饭的时候留点热量缺口

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2025-04-23 19:25

干净少量饮食，进健身房去跑步机走路或者爬坡

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-04-23 19:28

先做饮食，在运动

IP属地:重庆

来自iPhone客户端7楼2025-04-23 19:50

请私聊，练拳击

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2025-04-23 20:18

收起回复

去健身房，一定要力量训练，然后练完有氧跑跑步机

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2025-04-23 20:20

主要还是饮食，运动辅助

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2025-04-23 20:25

不管男女都推荐进行力量训练加有氧辅助

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2025-04-23 20:26

这体重刚去健身房多半也只能骑下动感单车

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2025-04-23 20:29

收起回复

这体重当务之急不是去不去健身房的问题，是控制饮食

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2025-04-23 21:05

收起回复

合理饮食

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2025-04-23 21:20

私教主要可以每天监督你，你有毅力的话直接自己减，去搜些专业知识

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2025-04-23 21:34

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