提前进食了…话说我为什么那么饿…一根半黄瓜 6点左右再喝一杯蜂蜜水

提前进食了…话说我为什么那么饿…一根半黄瓜 6点左右再喝一杯蜂蜜水

话说图图说的一点蛮好的，节食之后恢复饮食很容易反弹
所以瘦到理想体重之后复食是一个很重要的环节
很多人瘦了之后都会迅速反弹，就是复食没做好
等我瘦到理想体重了，就开始少食多餐，饿了的话一样吃两口，想吃什么东西了吃两口，这样长期保持人还不会处于饥饿状态，还保持了体重

下午不到4点就开始运动,运动到5点多,运动完休息到现在,冷的不行找了个外套穿着了
哈哈,一会准备洗澡去,洗完澡按按脸,一天就这么过去了
晚上要特别注意控制.

来了，下班了
6点半的时候蜂蜜水
回到家刚吃了2个小橘子。。。话说多余吃。。。所以决定出去散步 消耗掉。。
嗯 我去了。。

9.6
体重：97斤
一天饮食：一碗半海带平菇玉米片，10粒花生，两个核桃，一根香蕉（都是觉着自己饿了就吃那么点，一天累积下来就这么多食物了）
整天运动：瑜伽45分钟，跳操18分钟，（手臂转动，仰卧，垫脚尖，举矿泉水瓶）各60下，脸按摩15分钟
晚上熬过去，明天又是新的一天。第三天顺利坚持下来了。

两片柚子 四个棱角 一杯柠檬汁 一杯鲜奶
没做什么运动
继续继续 LL一起熬

早起体重：96.5斤
仰卧70个
一杯白开水，一杯蜂蜜水
哈哈，喝完两杯水就感觉水已经在喉咙那一块了，好饱啊
歇会再弄早餐吃，今天起的很早哟，奖励自己一下


话说LL今天好早阿
今早起来一杯淡盐水 一小盒酸牛奶 一杯蜂蜜水
9酱子了
早上还要无限喝水
话说昨晚买回一斤玫瑰蜂蜜 不知道纯不纯…

超市里面买的吗？不过超市里面的一般都会有添加的吧，在超市我感觉买那种超级贵的可能好点
我都是从老家带回来的，原蜜没添加任何东西的。
你可以让家里人帮你去农村有养蜜蜂的地方去买还便宜

楼楼真心不重

话说LL今天好早阿
今早起来一杯淡盐水 一小盒酸牛奶 一杯蜂蜜水
9酱子了
早上还要无限喝水
话说昨晚买回一斤玫瑰蜂蜜 不知道纯不纯…

恩 以前的蜜是邻居帮忙买的(他家的亲戚养蜂)但是不好意界老麻烦人家…昨天在家附这买的 一对老大爷老大娘都70多了 在自已家卖 说是自已儿子养蝗 应该不能骗人…