13:30-14:45 13.5km 金湾-新丰路入口（公路）
14:45-15:40 7.2km 新丰路入口-茶山顶盘山路入口（环山路）
15:40-15:55 1.9km 茶山顶盘山路入口-茶园会所（盘山路UP）
15:55-16:24 3.4km 茶园会所-茶山顶（步径）
16:37-17:37 3.5km+5.4km 茶山顶-翠绿步道（长下坡）-新丰路入口（环山路）
17:37-18:40 10.4km 新丰路入口-金洲昌记（公路）
总里程45.3km 总时间5:10h(茶山顶游荡13min) 总均速8.76km/h
海拨浮动:0-530 金钱浮动:0 心情浮动:平稳
月度大环线跑徒就得出这样的一组数据 人真是个奇怪的东西
离终点还有3km的时候真的很烦燥（那时真想放弃了 和那些单车拉客的干一翻）
蝙蝠车你拉客就拉客 一大条马路就我一个 明明看见我在跑步 你还放什么喇叭啊
总结：上下坡不害怕 害怕的是缺水和停下来
感悟：在昌记吃过晚饭 静静地走着马路上 想了很多很多
人为什么活着呢 是挑战 是感悟 是享受 世界的多变 人真奇怪
14:45-15:40 7.2km 新丰路入口-茶山顶盘山路入口（环山路）
15:40-15:55 1.9km 茶山顶盘山路入口-茶园会所（盘山路UP）
15:55-16:24 3.4km 茶园会所-茶山顶（步径）
16:37-17:37 3.5km+5.4km 茶山顶-翠绿步道（长下坡）-新丰路入口（环山路）
17:37-18:40 10.4km 新丰路入口-金洲昌记（公路）
总里程45.3km 总时间5:10h(茶山顶游荡13min) 总均速8.76km/h
海拨浮动:0-530 金钱浮动:0 心情浮动:平稳
月度大环线跑徒就得出这样的一组数据 人真是个奇怪的东西
离终点还有3km的时候真的很烦燥（那时真想放弃了 和那些单车拉客的干一翻）
蝙蝠车你拉客就拉客 一大条马路就我一个 明明看见我在跑步 你还放什么喇叭啊
总结：上下坡不害怕 害怕的是缺水和停下来
感悟：在昌记吃过晚饭 静静地走着马路上 想了很多很多
人为什么活着呢 是挑战 是感悟 是享受 世界的多变 人真奇怪
