心不静还能练出空气,有才

楼主，我每天都要练武适不适合练

我练真法有半年了，现在感觉是打通任督二脉，可还没有所谓的一呼下丹田一吸入脑海的境界？另一个问题，从打通任督到通小周天要多长时间？？

本人练真发有半年多，看了楼主的文章，要对楼主赞一下！楼主基本说出了练真法的主旨，而且不厌其烦地回答提问，再赞一下！

不错，不错

进来学习坐标记

练真法一个多月，目前在第三步，有的说光注意丹田就行了，不在意呼气还是吸气。这样正确吗?

猪猪大哥 请教一下 每次练功的时候 心窝部那个位置有胀胀的感觉 是不是来气了？还有如果已经练到了第一步还能继续意守中丹田吗？

果断收藏吧

猪猪大哥，有个问题很困扰我，我练了一个星期了，一点也没感觉到气感。我的感觉是我的气都是往上走的，喉咙很干，练两天就没那么干了。让我坚持的原因是我的肩膀好象变松了，没以前那么沉重了，后背那条线是叫督脉吧，好象在一点点的通。求教，我是不是练的不对，有先通督脉的吗？
该怎么改变这种情况呢？谢谢猪猪大哥！