好贴，应该加精

楼主我牙齿矫正后一直戴着保持器，覆盖了上颚部分。练习时一定要取下吗？

有兴趣的可以加群132227767

表示我现在是第二天、第一步感觉十分强烈、然后丹田感觉弱、然后胃的地方气感特别强、有时候都能感觉热流很大，怎么才能把真气从胃聚集到丹田、

师兄，我开始练第二步了，气到右腰处有凉的感觉，可是一直感觉不到丹田啊，是真气不够吗？怎么才知道真气到了丹田呢？

猪猪师兄，能请你尽力的用语言描述一下通督的感觉么？我现在很茫然

非常有帮助啊。膜拜猪猪师兄
我说怎么练了一两个星期除了丹田温热没有什么感觉了，原来是练习的时候心不够静，每天练习的量也不够，还有就是前两天出了一身大汗，可能影响了练习。
想请问下师兄，我昨天练得时候热流涌动到后背与肚脐相对的位置，这是怎么回事？今天练的时候热流依旧涌动，但只到达了尾椎那个位置。
我之前没有任何要通关的趋势，只是丹田温热，求教。

先生，那我第一步的气是冷的怎么半 是不是不用管他，接着练就好

前辈，我想问一下吸气时是用腹式呼吸吗？

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支持

前辈，我有胃病，看了多次吃了好多药都没好，将近有三年了，而且从小有手淫的习惯，现在身体很虚，自从得了胃病体重从一百三十斤减到一百一，现在在上大学了，练了三天，心窝有热感，了而且我没有意识向下引，他自动向下丹田了，中午睡觉的时候没好被子，两天没练现在没感觉了，我想问的是我现在要从第一部开始练吗，手淫后是阴虚还是阳虚，每次练功都从第一部开始吗，是不是每一部练到一定程度自动向下一步转。

真心求教