猪猪老师，我现在出现一些情况，不管在上班，休息，做家务都会有气上额头（前提是我不想其他事，专心做一件事，就如上班，事做完，专心看下文件也会来气，）现在前几夭，胸骨肌肉出现痛感，丹田气涨，晚上休息不好，但第二天也不困。我常听一些轻音乐，只要静静地听也来气，并且气很大，因听音乐我也不会想其他事，出现这些情况，有没有必要停练一段时间，待调整过来在练，现在自己是否练编。在写贴吋，因在开职工会也来气，上额头，下额头就没了，请给予指教。

第三步不好练

猪猪老师好！第四步功时是单纯的气到哪里就注意哪里呢，还是要与丹田一起注意呢？（以气感点为主）气停在某处整个练功过程就将意念守在该处吗？

猪猪老师好！第四步功时是单纯的气到哪里就注意哪里呢，还是要与丹田一起注意呢？（以气感点为主）气停在某处整个练功过程就将意念守在该处吗？

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谢谢猪猪老师！昨晚这样做了，气感超强，我的气停在后脖颈部，怎么感觉头会不自觉的往后仰，背往后弯，是顺其自然呢？还是加点意念及时调整呢？

感觉调整后，气又会从后背上到脖颈，又会出现头后仰背往后弯的感觉

气通脊柱，自然会腰背挺直！
不知道你们这功法是什么样的，在我师门，这样的情况是要意守小腹，万不可意随气走！待真气充足后，一次通关，一次醍醐灌顶！！

多谢不吝指教！你们是哪个师门，练哪种功法

我是自己看书练功的，在摸索中前行

必须顶

可以直接意守丹田吗

我练第一步三天啦 气感很强今天感觉练第一步没一会心窝就涨了往胸脯扩散涨感就想练第二部气沉丹田沉的时候感觉一团气从心窝往下移到腰的时候胀痛了一会我这样练对吗？

请问打坐1个小时左右不会腿麻吗？我打坐30分钟腿就麻了。怎么才能1个小时腿都不麻啊？