风车的关键是：第一是甩腿，而且腿要主动去甩，因为这是动力，并且注意两条腿张开并伸直。第二，最好头要接地，以头为支点去刷，这样的话可以省力，同时方便了以后无手风的练习。第三就是腰了，腰不能掉下去。第四，双肩收紧，背部肌肉紧绷。第五，刚开始练的时候要推手的，那么这个力要足够。最后有余力的话注意弹腰就行了。

脚打志

我能不能说话？

靠…看了好多回复，摔肩膀摔背摔屁股的…有内难么？

抢手，扫腿

现在在练左手的，右手以会

我刚开始练习的时候 都是弹腰 肩膀没有出现磨伤

我觉得就是先摔得特别疼，然后让一个会的告诉你哪里错了。一步到位，立马就会。真实经历
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楼主我告诉你诀窍，就是练！练！练，疯狂练，然后就出了

头要刷地吗大神 我看无手和baby都刷头

路过看指点

想问，两步接风车怎么接

回复 鸽子爱武艺 :我给你说一下我从背到接圈的过程吧
背在地上，腿要去靠近胸，但是不可以弯曲合并
之后因为此时你的整个身体就像弹簧被压缩，会有反弹。在那一瞬间，头的侧面去挨地，不要离开。同时身体转过来，这个时候你的头应该是脑门上方一点接触地面。双手交叠在地方，之后就有惯性进行下一圈。
这个过程中有这么几个注意的地方。第一，头是轻轻蹭过去的，不是磕在地上。第二，腿的形状永远不可以变，第三，背弹的时候一定要下狠心，才好做。第四，在转身的时候。腰要用力甩，才不会上下不一致。大概就这些吧。语文没学好。凑合看。
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风车就是苦逼的砸出来的，等你伤的差不多半残就会了