看来不用签到了，我已经戒烟成功了。谢谢楼主，谢谢戒烟吧！有时间我还会回来看看。

谢大脚，什么时候出视频的啊，相当期待

呵呵早出啦！不过是一片乌漆麻黑！

这么使用啊。。下载了怎么用。

我觉得这本书写的很好 如果你是一位烟民 如果你为戒烟而苦恼 如果你为戒烟找不到动力 戒烟就是让自己活得更高尚 更健康 如果你想戒烟了 下定决心 你要戒烟 请下载这本书 它会陪伴你 听了它 你就不想抽烟了 度过你最难得几天 慢慢的就好戒烟了 我觉得书中说的不好的是 不要用替代法 我觉得需要 烟瘾大的人 想戒烟 硬抗那就是死一样的痛 就可以吃口香糖 或者无糖薄荷 等你忘记烟这回事了 你也不会抽烟也不会依赖上口香糖

书中说不要用替代法，是因为，如果你觉得需要什么东西替代，其实是在暗示自己：我需要吸烟。

我觉得 你只要坚持这先不抽 因为之前的烟瘾是很大了 等过了这个阶段 你应该就会好很多

晚上去应酬，拿了也不敢抽，当然也不会抽

又能听到你的声音了！

留。

开始戒烟

问问那些抽烟得肺癌的人，他们是否后悔？答案是肯定的！他们有重来的机会吗？没有！至少你们还有啊！扔掉你手中的烟！给自己一个选择健康的机会！

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