回复：囚徒健身日记——俯卧撑第一式动作要领心得_囚徒健身吧

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推墙用单手没什么用，反而省力，对单手俯卧撑没帮助。窄距可以对第六式有帮助

IP属地:江苏

来自Android客户端67楼2015-12-10 22:27

做的时候总觉得左手肘更累，先出现酸麻的感觉。

来自Android客户端68楼2015-12-10 22:28

本来已经练到第五式了，一直无法进步，甚至还有所倒退，一直不解。
看到楼主的经验分享之后，又回到第一式，发现难度大增，恍然大悟：之前只是以不标准的动作混过了前期而已。
真的非常感谢！

IP属地:上海

69楼2016-04-10 21:16

第七天。我前四天练的时候六艺第一式全练了一个不标准中级组后来才发现有要安计划练，好尴尬

IP属地:广西

来自Android客户端70楼2017-07-18 14:22

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