回复：如何成为一名合格的瑜伽老师

最近练瑜伽，练完一次身上疼好几天，这正常么？

楼主好 我想考初级瑜伽证 今年20了 是不是年龄小呢？但是我练瑜伽已经有三四年了

请问练瑜伽可以起到很好的热身效果吗？您平时会做热身吗？

有微吗

楼主，我有点扁平足，站山式10几分钟脚底心特别痛像踩在刀上一样，浑身冒汗，继续站一会就不怎么痛，然后又特别痛。反复四五次这样。这正常吗？跟我扁平足有关吗？

楼主，无基础，刚开始学瑜伽，有没有推荐的视屏什么的啊？

夜深 无眠 来这里分享
最近一直在想：什么才是一名合格的瑜伽老师？
是坚持常年的练习吗？
是 也不是
是会做高难体势吗？
是 也不是
是一定要确定自己可以才出发吗？
是 也不是
作为瑜伽的传播者坚持每天的练习是需要的，但不限于具体内容。可以是6遍拜日式，可以是呼吸的练习，可以是一节课的自我教授，可以是短暂的契合法。
关键是：你在练习！
高难体势是许多练习者所追求的。但，我想说基础打好了，水到渠成。
要出发，就出发。想太多是现代人的弊端。杂念！
其实，瑜伽老师就像盖高楼或是养育孩子一样，慢慢来，只要用心练习，坚持练习，虚心求教，丰富自己就会成为有内容的老师。

最近 不断有新老师入馆。我发现：她们都很热爱用拜日式做热身。
不是不好，但不是必需&一定的。
首先要看时间。
如果是在12:00后，真心不建议用拜日式热身。
拜日式要随着太阳的升起练习为最佳时间。如果起不了那么早，也要在12:00前做完。
午后练习拜日式会让大脑皮层兴奋，易造成失眠。尤其是身体不太好的人。
其次，不建议3个月以内的初级练习者练习。强度偏大，容易疲劳。
再有，瑜伽不仅仅只有拜日式热身。还有很多、很简单的方法来把细小关节、韧带打开&放松。拜日式只不过是对脊柱的的大幅度预热罢了。

前段时间考了200小时全美联盟的高温瑜伽教师课程。
经过一段时间的练习、学习，越来越确定：王瑜伽就像一张地图或是一把钥匙，它带你前进、帮你打开一道道门，让你轻而易举的找到现代派系练习的途径。
因为，王瑜伽是最基础的瑜伽，也是最有高度的瑜伽。很神秘，也很平易近人。

老师说得很好，我也是刚学完教练课的老师，现在上课的时候只要会员一多我就感觉我的能力有限，因为你要是每个会员都一个一个去矫正，就是时间太长怕会员坚持不了，所以有些苦恼，老师能给些建议和经验吗？