加油，不要放在心上，好好戒，共勉。

我自己的一些见解。对于还在上学为将来打拼的自己，也包括我在内 同样深受上sy和yj的朋友，我觉得吧，首先，我是个高中生，我本地在晚自修结束到晚晚练后都是十点二十分放学，所以呢，十点前睡觉呢是可想不可求的事情，当然你有特殊情况除外。我呢，在新学期里 我给自己定个目标。下午五点放学，立马回到宿舍洗澡，这样一来，在晚上就有足够的时间给你休息，可能舍友会吵吵闹闹，但静下心来，可以的。早上六点零五分起床，我们来算算这睡眠的时间，一共加起来，有8个半小时的时间给你补充睡眠，这样睡眠足，早上精气神有活力，上课才有动力。我希望自己能够坚持，保持足够的睡眠，把身体养好，一切事情都能迎刃而解了。还有保持一个良好的饮食习惯尤为重要，我个人觉得肉类和蔬菜搭配一块吃，保持营养，也是一个关键点。

一般每月3次的生理遗精算正常的

你这个遗精频率已经很好了，算正常了！继续做好就是，会不断好转的！
最好的戒色恢复办法就是行善去恶，忏悔改过，恒久力行！
行善是有力量的！帮人即是帮几！行善中正气提升最快！行善中身体恢复最快！
总之，用一切的善对治所有的恶，这是大道！
请大家落实真诚忏悔，改过行善，恒久力行的根本，这也是身心快速恢复的根本！这点异常重要！

阅读下 顽固性遗精论治三 http://tieba.baidu.com/p/3321896500

申明十六：生活饮食起居注意点http://tieba.baidu.com/p/2395713558

申明二十：身心疾病恢复的根本要点-配语音讲解http://tieba.baidu.com/p/4206122481

有时间多看下louwaishui戒色文集，很多身心疾病问题和恢复要领里面都讲的很透彻！
在线链接版《戒色文集》-第五次修订
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总结的挺好的，正常观察一下，半个月遗精一次还可以接受啊。

好的

恩，一定要放松，你的情况是正常的，只要坚持戒色，一定会恢复的，只要身心恢复了，身体也会恢复的

频繁遗精治疗超级大集合（戒色修身恢复大法典附属贴）http://tieba.baidu.com/p/3235022754

2017 2月5号我再次yj，距离上次yj，是上个月的28号，让我细数一下，有8天是正常没有yj现象的。我先来总结一下自己yj的原因。源于今天早上，也就是2月5号，我早晨的时候，又发惹恼，欲望来的强烈，我梦到自己按耐不住，脑子里全是yellow的场面，让我想想，主要是源于4号的晚上 我在搜索纳粹资料的时候，百度就跳出了纳粹荒淫史，我好奇就点了进去，我点之前是没有任何心理戒备。在我把网页往下拉时，我看到了很多影片的一些sq照片，当我看到这些的时候 我立马就关掉了，心里还默念了阿弥陀佛，但一小会 我还是再次点了进去。现在，我感到内疚。在梦里，我无法制止自己，唉，就这样，yj了，我十分无奈。只有忏悔，忏悔，一辈子也不能看黄，想黄了，尽管人是有色欲，但只要心中无色，色也就是空。在此，告诫各位撸友。
还有我需要再次补充我yj的原因，我搜索动漫壁纸的时候，很多漏肉的壁纸让我欲罢不能。