舌头有舌苔，身体会有恶臭现象：几乎每位断食者，在断食时，舌头会有舌苔产生，舌苔的颜色大部份都是白色的，但是有些抽烟者，舌苔的颜色偏黄，有时颜色更深，呈褐色。同时，嘴巴会因为此舌苔而觉得黏黏的，有时会有恶臭产生，体味也是非常臭。这是因为体内毒素正在排出，部分毒素会通过体液排出。因此，在断食期间应该常常刷牙、漱口，并且要不断的将身体清洗干净。
断食什么都不吃会不会饿
断食最难过的是开始的前三天，因为胃仍然照常分泌胃液，会有饥饿的感觉，但前三天过后，会慢慢适应，越来越好。
这几天没有排便怎么回事
断食后第三或四天大部分人会不排便因为腹中无物，有人会排除深度宿便，但也不是每个人都排。
会不会排出宿便
大便减少，成黑绿色、恶臭，叫宿便。体内的有害物质被排泄出来，身心这时都可以被完全净化了。尿量也逐渐减少，颜色变浓。不同体质宿便排出时间不同，因人而异。
牙龈出血或是呕吐的现象
有些断食者在断食期间，会有牙龈出血的现象，有些人会怀疑是否是得了肺病而导致嘴巴流血。其实我们每个人在平常时牙龈或是喉咙都会流血。因此，这点不用十分担心。其次，有些人在断食的第三天后会有呕吐的现象发生，这些现象多半出现在胃肠不好或是有胃、十二指肠溃疡的患者身上。这种呕吐的现象是因为身体将许多秽物吐出体外，因此这些呕吐物大多是黑咖啡色等较恶心的颜色。
生理机能有哪些改变
视觉、听觉、触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增高，脉搏和呼吸数没有太大的变化，但血压则会显著的下降。
血压不稳定
一经断食血压就开始降低，一直要到补食以后才又会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达危险血压的。若是上升得厉害，则只要再行一次断食，就会稳定下来。
全身倦怠、头晕、头痛、出现舌苔、呕吐、拉肚子、关节痛诸现象怎么回事
在断食的初期会出现这种种的不适反应，这些都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必担心。由于脂肪的不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液之中，实时反应于断食者的情绪上，呈现出腹痛、呕吐、无力等症状。这时多呼吸新鲜空气并作淋浴、按摩等，症状即可慢慢消失。
断食什么都不吃会不会饿
断食最难过的是开始的前三天，因为胃仍然照常分泌胃液，会有饥饿的感觉，但前三天过后，会慢慢适应，越来越好。
这几天没有排便怎么回事
断食后第三或四天大部分人会不排便因为腹中无物，有人会排除深度宿便，但也不是每个人都排。
会不会排出宿便
大便减少，成黑绿色、恶臭，叫宿便。体内的有害物质被排泄出来，身心这时都可以被完全净化了。尿量也逐渐减少，颜色变浓。不同体质宿便排出时间不同，因人而异。
牙龈出血或是呕吐的现象
有些断食者在断食期间，会有牙龈出血的现象，有些人会怀疑是否是得了肺病而导致嘴巴流血。其实我们每个人在平常时牙龈或是喉咙都会流血。因此，这点不用十分担心。其次，有些人在断食的第三天后会有呕吐的现象发生，这些现象多半出现在胃肠不好或是有胃、十二指肠溃疡的患者身上。这种呕吐的现象是因为身体将许多秽物吐出体外，因此这些呕吐物大多是黑咖啡色等较恶心的颜色。
生理机能有哪些改变
视觉、听觉、触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增高，脉搏和呼吸数没有太大的变化，但血压则会显著的下降。
血压不稳定
一经断食血压就开始降低，一直要到补食以后才又会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达危险血压的。若是上升得厉害，则只要再行一次断食，就会稳定下来。
全身倦怠、头晕、头痛、出现舌苔、呕吐、拉肚子、关节痛诸现象怎么回事
在断食的初期会出现这种种的不适反应，这些都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必担心。由于脂肪的不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液之中，实时反应于断食者的情绪上，呈现出腹痛、呕吐、无力等症状。这时多呼吸新鲜空气并作淋浴、按摩等，症状即可慢慢消失。
累了困了
