6月22日-59KG 昨天晚上黄瓜2/3根，今早BB，发现减了。等YM期过ING,这个周末要带小朋友出去玩，可能会吃一点。下周回来看体重。

6月25日-58.9KG，送走大姨妈。也就是说我上一轮坚持了14天，减重6斤。从端午节假期开始到今天爆了一个礼拜，最低体重58.4KG，胖了1斤一个礼拜。其实这个礼拜我也没吃什么东西，基本都忌嘴，有爆也都是水果蔬菜和汤，最多的一次就是出去吃了一次酸汤鱼，还不敢吃饭。今天开始第2轮37第一天，早餐一杯咖啡已经喝下，期待这一轮能减个4-5KG。哈哈哈，我就想着美美~~~

这是昨天的照片，可以看出我是那种全身都圆的人。按她们的话，是那种胖得很均匀的人。

加油。

有谁告诉我，你们喝的一杯咖啡是几ML？我看别人都是一杯一次性纸杯那么大。喝多咖啡减得更多吗？哈哈，我表示我喝得很痛苦啊，一天2杯下肚就饱饱的。晚上就不喝了.....

6月26日-咖啡日第2天-58.4KG，掉了1斤，好开心，又到了最低。如果坚持下去应该可以一天1斤的节奏，加油
！！

6月27日-咖啡日第3天-58.0KG，这个速度还是满意的。今天没有BB。估计待会喝完咖啡多喝水才会想去。

减肥说到底就是控制+坚持。
有人选择快速减下去，后续慢慢复食保持。
有人选择慢慢减下去，到达目标后正常维持。
加油(ง •̀_•́)ง，收藏了，闪人和删帖都是懦夫做的事哦(´-ω-`)

加油

6月28日-苹果日第1天-57.6KG,早起没有BB。但是一直有想去的节奏。给自己点暗示，苹果日也是可以减重的！上一轮就是卡在苹果日了。

我今天是你的初始体重也 加油加油

我觉得5字头最多60出头，都比较好减。我自己以前几年虽然都很废柴，但是我不会允许自己超过120斤，习惯了上了120自我感觉还良好的话就会有130-140-150-160-180，到时候意识到自己吨位数已经迟了，至少花一年减掉那么个六七十斤。
加油，抛开身高我觉得一个人的形态和自身的生活态度和工作能力有很大的关系。BMI超过24就好好控制了，超30那些我目前不会关注（即使是天生肥胖）。。。工作上我自己也很讨厌一身脂肪的大胖子，走到我身边和我有工作上的交接时，一身臭汗，多数内分泌也有问题然后口臭。我一天和这种人接触就六七个，。所以一定要自律。共勉And加油

打卡629-53.4。
运动效果还是挺不错的(*๓´╰╯`๓)♡
今天也fighting

6月29日-苹果日第2天--57.1KG，今天BB好爽。都是渣渣

看着这张图，其实暗爽。有点成就感了，坚持！

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