吃个年糕都是爱你的形状❤️

香草泡芙*甜甜圈🍩

能够提升幸福感的小物🤭 喜欢棉花

2700个跳绳😂

今天周末，是我自己定的轻断食日，运动量还是一如既往，轻断食一周一天，过两三个月之后可能半个月一天，总之就是两顿饭都只吃几口低卡清淡的食物然后多喝水，清理肠胃🌝不同于节食，轻断食有益无害。

买了一些开心果，剥壳剥到指甲快要原地炸裂☹️还是喜欢碧根果因为我买的是果仁不需要自己剥壳，下次买开心果也要直接买果仁☹️哼

emmm… 那个时候脸上还是有点肉的，我舅舅我姥爷我妈我表哥表姐现在都说我减完肥脸瘦没了不好看了(???? …🙃️

减肥这件事不是说一定要不过百啊什么的，我觉得还是要结合自己的身材，像我这种小腿就是粗的人再瘦个十斤小腿也还是粗，非要逼自己的话既没意义又痛苦啦，而且我们也不是职业模特演员什么的，她们体重九十几斤八十几斤是职业牺牲啊，匀称不胖穿衣服好看就可以了，当然能减到90几斤的话我也肯定不会拦着，女孩子瘦点总比胖好看。🌝

而且我建议大家不要每天都量体重，有时候你的身体有些细微的变化你是控制不了的，偶尔重了200克300克甚至一斤都是有可能的，频繁的去量它既没意义又心情不好，真的没必要了，可以一周选一个时间早上空腹量一次，记录每周的体重，我以前也有一段时间量体重有瘾不接受自己重哪怕一点点，这样真的是有点病态了，不要这样。

早上好呀(๑́•∀•๑̀)ฅ 中秋快乐各位！本来想吃块月饼应应景结果很，难，吃。难吃到我这种不浪费食物的人吃进嘴里的一口都吐掉了🌚

… 诶？我也发现我经常吃炒年糕，因为我家在辽宁这边嘛离朝鲜比较近，这边的朝鲜族阿姨自己手工打的年糕都很好吃，不是市面上卖的那种有胶的🌝西塔冷面石锅拌饭什么的也常吃，都很好次，嘻嘻

太厉害了

天气太好了8！(๑‾᷅㉨‾᷅๑)

由于早上的月饼让我很难过所以就用甜甜圈代替月饼好了🍩明明一个月饼的价钱可以买两个甜甜圈了为什么那么难吃☹️