粉萌

吧唧楼主一口 感觉你很可爱

加油，我也刚开始减肥十天，只瘦了3斤多，这几天都没掉秤了，郁闷😒，关键我还是大基数。心里很不舒服，这几天没事看看小面包的帖子，感觉很励志。贴吧基本都是卖药的，搞的我很没有信心，今天看你的帖子，心里还是很舒服的😌，加油，我也加油

🌝在路边玻璃看自己侧面发现真的还蛮瘦的（并不）以前屁股跟一座山一样

那个，哈哈哈哈哈，虽然我比以前放松了一点不严格要求那么多，但是不会放纵，胃即使小了很多也只吃六七分饱，因为我吃饱会觉得不舒服，一定要出去运动把胃里的东西尽快消化掉，饿才是我的正常态。………等等，这听着怎么不像个正常人🌚 哎反正我是这样，我现在就是不喜欢多吃一口了。但是我绝对营养不偏科，楼主医学生现在还在自学营养学🌝。

午饭的话基本上每天都是这种(:3[____]

今天的奈奈有亲友陪着压马路，开心，终于不用自己听歌走路了嘻嘻🤭

蛋糕里最喜欢红丝绒蛋糕(:3[____]

我… 那个… emmm这两天不是减肥模式，吃这吃那吃这吃那，虽然吃的也不多但的确比减肥的时候吃得多一些种类也多一些，体重却是一点没涨，不知道是不是老天爷赏脸🌝 不过看到了这种不太好的苗头就算体重没涨也得立刻掐断，还是要控制不能放肆，万一哪天老天爷不赏脸了我就该懵圈了。

上述忏悔是因为吃了这个，这是我最爱吃的，甜点使我开心❤️

(´-㉨ก`)突然想到个事，之前看到一个减肥博主说自己除了药物什么减肥方法都试过，我对她抠吐印象挺深的，抠吐因为要张大嘴总这样脸都变很大，这个我没试过也永远不会推荐给别人，人嘛有时候总是会有想吃某些东西的时候，吃了就吃了不要给自己那么大压力，也不要慢慢变成那种病态心理，而且她给自己的压力大到还暴食过一段时间，我真心觉得她能活到现在不容易… 偶尔给自己开个小灶什么的不是不可以，谁说减肥就要天天吃水煮了，我减肥从来不只吃低热量，不也一样减下来了，不要给自己施加那么大压力，时间久了真不行。

不知道你们有没有遇到过一种人，在你减肥的时候经常给你提意见，比如你不应该吃这个啊，你应该吃些什么什么啊这种。我减肥期间偶尔会去吃麦辣鸡翅麻辣串串之类的，这时候就会有人问我说你减肥还敢吃这个？就吃，咋了。我又没胖，我吃完我走20公里啊我不会让自己胖回去🌝自己心里有计划的话就不要总是被别人的意见左右，心情真的会超不好，这些话尤其是想说给刚减肥的人，瘦下来才是硬道理。

晚安各位🌛

像你学习 好好减肥，好好变美

早安各位🌞起床先吃一小包蜂王浆，接下来的话说给女孩子👧 这个是月经之后我坚持吃的一个营养品，它的营养价值很高，还能提高女孩子雌激素水平，我不是想要变得更女人味什么的，就是之前节食减肥把自己弄的内分泌失调嘛，一直出血半个多月，去医院做妇科彩超发现没有器质病变，但是做激素六项的时候发现雌激素都快低到绝经妇女的水平了，雌激素低子宫内膜无法变厚才导致的异常出血，所以才终于重视这件事😔医生给开了中药冲剂主要是止血的作用，但是调整内分泌只能靠我自己，临走的时候医生跟我说孩子你别对自己下手那么狠… 于是我立刻改变减肥方法，均衡饮食营养增加运动半个月内分泌才调整回来，第二次月经来了9天但是至少不异常出血了现在已经彻底走了，精神状态也好。我对我的内分泌真操碎了心，还是那句话啊宝宝们，不要节食，血的教训🙁