过度节食太可怕了，至少保证基础代谢量才行，超出点也没关系，白天各种活动也会消耗热量。

好天气就多走走啦😝

如果说你是海上的烟火，我是浪花的泡沫，某一刻你的光照亮了我。如果说你是遥远的星河，耀眼得让人想哭，我是追逐着你的眼眸，总在孤单时候眺望夜空。我可以跟在你身后像影子追着光梦游，我可以等在这路口不管你会不会经过。

(´-㉨ก`) 我觉得减肥这件事没有必不必须，活得开心才是真的，我经常能遇到胖胖的男生女生也每天嘻嘻哈哈的挺开心，就很不错啊，我减肥也是为了自己开心，只是胖会让我不开心而已☹️如果能够生活的开开心心减不减肥也不是那么重要，当然这个话在减肥吧说肯定不太合适因为毕竟因为想减肥才会关注这个吧，我只是希望我们都不要太逼迫自己也不要给自己施加那么大那么大的压力。

最近新买的部分小东西🌝 我其实是个手账和厨具爱好者

(´-㉨ก`)带人减肥的楼主都好厉害啊，太有耐心了一个一个记表格啥的，换做我绝对管不过来，但是我减肥不跟人也不带人全靠自觉啦，这种事情说不白了自己上心的话怎么都能坚持下去，有没有人盯着你不是那么重要，反而这件事成为了你的压力或者责任的话就会感觉每天的减肥都很累。

压马路看到一片新奇的云！☁️

早安各位，今天我要重点夸奖一下零度可乐，我爱它。

做个三明治🥪用油纸包起来定型

(๑•́ωก̀๑)今天的早餐🥪

上午跑到离家公交车程一个小时的地方办手续好折腾啊，不过遇到一条小路还蛮好看的

中午跟亲友吃了韩式拌饭🤭 报告一下最近几天体重没涨，还瘦了0.2斤。

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我妈妈用破壁机打的黑芝麻糊，只用熟黑芝麻和少量冰糖🌝摄取优质油脂是必要的，特意让我妈给我打了一小罐留着吃嘻嘻嘻

熬粥和做糖水用的一部分杂粮(●′ω`●)