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身高176 体重168 记录一下减肥经过，目标4个月后体重到

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身高176 体重168 记录一下减肥经过，目标4个月后体重到145
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2018-09-28 08:53回复
    怎么减肥呐
    来自Android客户端2楼2018-09-28 09:15
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      2025-06-26 05:33:45
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      一定要注意饮食的
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2018-09-28 10:03
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        中餐7分饱
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2018-09-28 12:20
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          原地跳45分钟，晚餐6分饱，体重165
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2018-09-28 22:01
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            早上大号后体重163
            IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2018-09-29 06:42
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              真的秀，你这个裸照
              IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2018-09-29 07:43
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                9.29 早餐一个鸡蛋两个青菜包，7分饱
                IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2018-09-29 08:22
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                  2025-06-26 05:27:45
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                  中餐13个羊肉饺子，一瓶豆奶
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2018-09-29 12:40
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                    天天打卡！对自己足够狠。不放松，不放纵，不矫情，不找任何借口懒惰。
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2018-09-29 19:39
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                      晚餐螃蟹，西柚，花生，睡前一杯牛奶，体重165
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2018-09-29 22:53
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                        9.30鸡蛋两个青菜包，体重163没有变
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2018-09-30 08:29
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                          中餐7分饱
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2018-09-30 12:25
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                            天天打卡！对自己足够狠。不放松，不放纵，不矫情，不找任何借口懒惰。
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2018-09-30 19:07
                            收起回复
                              2025-06-26 05:21:45
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                              晚餐螃蟹，紫薯，牛奶，7分饱，原地跳40分钟
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2018-09-30 22:47
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