2018年11月10日到医院检查空腹血糖17.6 各种指标都不好，血脂也高，糖化血红蛋白9.6 因为家里没有遗传糖尿病，医生初步诊断为2型糖尿病

因为我工作老是要熬夜，而且我经常早晨不吃饭，饮料当水喝，吸烟喝酒

11月22日去长春市中日医院检查，空腹血糖8.6 而且有尿蛋白＋2，身体其他指标也都不是很好，医生建议住院调理，刚开始的时候心情是坏透了

特别说一下，因为我家这是一个小县城，在家里这边医院检查之后医生叫我打胰岛素8个单位，直到去市里的医院住院人家不建议我打胰岛素

我体重188斤，身高175，属于超重，医生建议我减肥，运动控制饮食，每天吃一些促进血液微循环的药和输液，主要是治脂肪肝，尿蛋白，降血脂这类的药

11月23日医生让我打一个国产叫贝那鲁肽的药，跟胰岛素的针一样，说是主要是减肥和抑制餐后血糖的glp1类新药

开始几天并没有什么效果，只是觉得吃的少不是那么饿了，然后就开始每天坚持运动，不能剧烈运动因为本身有尿蛋白，我只能走步，开始每天餐后20分钟我就去散步，大概每天走15公里

就这样住院住了12天，控制饮食，良好的生活习惯，坚持每天餐后运动，体重从188斤减到170斤，基本每天体重都会掉1斤多，每次走到出汗衣服湿透，每餐饭1两甚至不到1两，菜正常吃，医生建议不要吃含淀粉多的食物，比如，土豆，粥类，馒头类的面食，面条，粉条，多吃绿色蔬菜，水果可以吃一些柚子，猕猴桃，每天2两一下的瘦肉

住院期间每天测7次血糖，早中晚睡前，就这样在规律生活，控制饮食，坚持运动，血糖一天比一天好，我坚信30岁的我会一直坚持下去的，出院12月3日检查静脉采血空腹6.3，糖化血红蛋白8.3 没办法好好努力坚持吧

出院回家以后，继续按医院要求，管住嘴，迈开腿，到出院1个月后去复查，空腹血糖6 糖化血红蛋白7.1 血脂恢复正常，医生建议降血脂的药就不用吃了，因为体重降下来血脂也一定会降，到复查这个时候我体重从出院的170斤减到160斤，血糖仪测血糖几乎没有高的，都是正常值

从1月3日到今天2月15日，这期间我在1月8日的时候停了肚皮针贝那鲁肽，开始家人怕停针后血糖不受控制会反弹，我还是停了，因为瘦的太多了一个月瘦了30斤，减的太多怕对身体造成去他影响，所以停掉了

这期间停药之后，控制饮食，检查锻炼，体重从160到今天早上154斤，血糖仪测血糖，这期间空腹有过4.8 餐后两小时血糖基本都是6.5到7.4 每餐正常不超过2两饭，适当吃一些肉和水果但是不要超量

2月14日 我又去中日联谊医院复查，空腹血糖静脉采血6.35 糖化血红蛋白6 之前眼底有出血点的地方也恢复正常了，尿蛋白从+2 降到＋1 ，尿微蛋白肌酐 从11月22日的86降到现在24，这一切都是往好的一面走

我想在这里说如果大家真的跟我一样得了糖尿病不要怕，一切按照要求做，有规律的作息习惯，管住嘴，迈开腿，糖尿病也会活的很健康，不要抵触糖尿病，不要不重视，学习糖尿病相关的知识，不要轻易相信什么所谓的配方，还是要相信医生，相信自己，你身体好坏化验单说的最准，一切都合格没有剪头那你就是健康的