说明你固肾功做的不到位，你搜一下彭鑫老师的固肾功，一定要慢，只有慢下来，才能炼精化气，1分钟5.6个左右，如果太快一点用都没有，反而浪费时间

固肾晚上也不易做得太多，搞太累容易遗精，遗精因素有很多平时要学会避免，要是连续遗精可以积极治疗，加油

铁板桥与固肾功双练，我就那样，两个月不遗,做到位是关键

总结一下导致自己YJ的因素，尽量避免！飞翔老师总结的很全，但你不一定全部都有！另外配合做一些养生功法例如固肾功、提肛运动等！此外坚决不能YY，心动精自走，迟早会遗出来！加油

我觉得遗精和精神状态有关，如果你整天精神焕散，意淫，就该注意了，多做一些积极的，有正能量的事，可以避免遗精

少吃肉，多做运动消耗精力。

多锻炼身体，别瞎想就行

趁着年轻还没到脱发阳痿的地步，趁着宝贵的生命能量精血还未透支耗竭，趁着父母的背影尚未老去，趁着纯真的子女尚未出生，发大慈悲心，戒了吧！戒了吧！为了美好的未来不至于肾衰精竭早逝，为了将来能够生育健康的儿女不至于夭折堕胎！为了挚爱的子女们做个好榜样！好父亲！好爸爸！想想至亲的眼泪，想想几十代先祖们对你的厚望，想想你还有几年可以挥霍！人生短短几十载！醒来吧青年！醒来吧中华好男儿！ ⭐️⭐️下面四本戒邪淫善书切记一定要看！你想知道的答案都在里面！看完胜似灵丹妙药！必看！淘宝搜索都能买到！

连续yj，就要好好总结了，飞翔哥列举的那些导致遗精的因素，好好看看哪些没做到，加油

意淫未断或者看色情导致精关不固、睡觉姿势不对摩擦导致、身体太过劳累、憋尿导致

坚持下去，多行善，多帮助他人

遗精先找下愿意，然后加以解决，再就是每次梦遗的时候一定会醒，想办法慢慢控制提前1分钟醒，这样对梦遗或许有帮助

可能你做的时候量不对或者没有找到拉紧感，还有些日常生活因素，加油！

先停止做固肾功，然后调整心态，睡觉的时候提高警惕，睡前两小时不要喝水，连续遗精3天后导致精关不固，同时身体也很虚弱要静养，等到3到5天未遗精过后，再做固肾功，睡前2小时尽量不要喝水，要喝也不要喝太多200毫升就差不多了