一定要看看我的防遗啊：每天晚上，九点半必须闭上眼，这是必须要做到的。然后双腿大腿下 ，垫一个厚枕头，平卧入睡。我试了这个方法直到现在没遗精过。你可以试试。真心推荐！！ 还有最最最最最最重要的是必须平躺，第一次我不适应，我睡着睡着成左躺了，就遗精了，之后我一再提醒必须平躺，才直到现在没遗精过。

我之前与你情况一模一样，做再多固肾功也没用，两个原因。
1，白天或者睡前【意淫】，这是晚上遗精最大最大最大的诱因！你戒掉意淫后，遗精数量会大幅度减少！
2，睡前几个小时不要喝水。
还有很多导致遗精的诱因，也要尽量避开。

固肾功我做的也不多，最近几天睡前只是会想东西

少吃辣葱，清淡些

睡前固肾功和睡姿吉祥卧。固肾功做到位找到拉紧感，一定要找到拉紧感，兄弟我是准备好姿势先保持不动，心里默数100个数之后在做的，这样腿部可以充分拉筋，你试试，很有用。

二楼有师兄发了一个图 好好看一下 去落实好 还有要注意心态 遗精后面一定要警惕心魔

加油

你想想白天有没有yy，有没有久坐，有没有吃太多肉，多反思一下，自己哪里没做到位！

多行善事把心中的邪念改变掉心中的善多了自然好多事就好好了遗精就是心脾胃虚的原因行善改过坚持去做 平时也不要熬夜早睡早起可以跑跑步 加油

最好的就是不要久坐
我知道，我久做坐就会遗精。

我之前也有，连续四五天都是，这是戒断反应，多注意一下，预防一下，好好休息，会变好的

请看我2月27日转发的一个帖子，常省老师总结的中医控制遗精的绝招，希望可以帮到你

清淡饮食 晚饭不吃醋太饱

前列腺炎的问题