早餐:一个杂粮馒头 一根油条 一杯小米粥 几口榨菜 明天早上吃少点

加油啊，别放弃！我已坚持了快5个月，离目标还差8斤左右。已减掉42斤

午餐:米饭几口 土豆丝几口 海带几口 豆芽几口 两个鸭翅

今天来大姨妈了

楼楼，可以一起打卡坚持吗？我152斤

加油，加微信吗，一起监督一起减肥

楼楼你好啊 带人吗？ 一起啊 我以前跟别的楼主也减了50斤 去年又胖回来了

昨晚和闺蜜小聚，住在闺蜜家没有运动，控制住了没吃东西，喝了很多水，还是重了二两，今天继续努力

已收藏，加油哦姐姐

今天出院了 早餐:跟阿姨去吃的煎包子10个韭菜的 午餐:在家里吃的几口大骨头肉 小半碗汤 几口豆腐 羊杂一些 米饭半碗

明天早上上称

6个月减111斤 咋减的传授一下

你是否也曾为了减肥走过很多弯路 或者说觉得自己已经很不容易了 然后最后一称又胖了这种困惑 本人身高186 体重168 22岁小伙一枚 想创建一个减肥运动打卡群 大家可以每天在群里发布自己的减肥餐 或者是运动量 自己的一个变化记录分享等等的 当然了 重要的是咱们得拧成一股绳 互相鼓励 互相监督 有想进的伙伴留下方式 我联系您

楼我想加群一起

楼主，为啥我吃碳水吃得少，其他的也都是凉拌菜，早上一般吃俩包子，中午吃个全麦三明治和沙拉，晚上不吃，为啥不掉称呢，天天5公里