1：煎药前用水浸泡：先用冷水浸泡50-60分钟，充分的浸泡，可使药物中的有效成分快速溶入水中。 2：煎药用锅：砂锅最好，其次用陶瓷锅。不要采用金属器器皿，金属可能会与药物中的成分发生化学反应，产生毒素，对身体造成伤害。 3：加水要适量：加水量要超过药物3-5厘米左右即可，使熬出来的汤药在200ml左右即可，大约加3碗水熬成一碗，中等碗。 4：控制火候：先用大火煮沸，后改用小火，使汤药微微沸腾。 5：煎药时间与次数：第一次加水煮40分钟左右，倒入碗中。再加水煎药，第二次煎30分钟左右，倒入碗中。然后把两次煎好的汤药混合在一起

银杏果也是寒果.特别果蕊更厉害.冠心病患者是不宜的 .冠心病人都心气虚.是不宜常用丹参.毛冬青.银杏叶类.而用桂枝.人参.干姜.川芎.等才是正道.目前心脏病人群滥用丹参滴丸与安宫牛黄丸等无形间走进错误陷阱.

小寒节气食方（红豆糯米饭）
凡是进补，都要给病气留下一个排出的通道，我们进补的时候不论怎样大补总要配点（泄）的东西才不会变成（呆补）。
原料：红小豆100克，糯米100克，油（最好用猪油或黄油）盐，芝麻各少许
做法：①红小豆放锅里注入适量清水，煮开后十分钟关火②，锅放少许盐烧热放入糯米，小火翻炒，炒到糯米微微发黄，把红豆连汤一起倒入，小火焖熟③，芝麻放锅内炒黄炒熟不加油，撒在焖好的红豆米饭上
小寒：养生的重点在固肾，暖心排下身的寒湿。

人生的三把钥匙：接受、改变、离开。不能接受就改变，不能改变，那就离开。 少问别人为什么，多问自己凭什么。得之坦然，失之淡然，顺其自然。
微信转

⒈中药生虫可以泡酒。
⒉加了糖可不用枣，服汤药就是补肝糖过程，必须多加。
⒊夏威夷果比较大概率是温性的，但仍需印证。体较弱的人才易辩别。
⒋知柏地黄才是白肺之罪源，不懂乱用才是重症之泉。
⒌凡做肉，姜必须多，当归及其它香料用很少，辣椒花椒葱蒜次之，三斤肉一斤姜以上。
⒍姜少了肉不好吃，鸽肉是鸟中最特别的肉。
⒎麝香冰片是个性药少量特效，还有马钱子，巴豆，非一般用途，无特殊情况一般不用。
8.并非姜汤致喉痛，阳康并非好了，喉痛更需重姜。
9.驱虫也不必一定用“番塔糖”，用玉屏风加槟榔与使君子就可。

心肝脾肺肾五脏，脾肾这两个问题解决了，元气充沛了，再然后肝脾肾相连，肝肾就很容易交通，既然肾阳充足，元气充沛，那么肝的问题就自动解决，不再需要什么疏肝的药物。
扶阳其根本核心，就是扶肾阳，肾阳足，就是正气足，就是元气足，就是免疫力足，根本不需要寒凉用药。

尿路结石以肾结石难解.结石以草酸钙与磷酸钙为主要成分.而高血尿酸积累是主因.体内摄入过多蛋白脂肪而血氧不足是造成高血尿酸的根源.而缺血氧于中医就是阳虚.因肾阳虚基础体温下降血钙遇酸沉降积累于肾脏结石.增血氧ph升高是溶石之关键.壮yang是必然之路.以金钱草苦寒品用乃肾病罪魁.
猫爪草与白花蛇舌草.金钱草同功类效.当然不宜。

头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。
中医里是按经脉来划分各部分的头痛
1、后头痛属于太阳膀胱头痛
这包括脑后边的头痛，还有整个的颈项痛，会出现发热、恶寒、恶风这些现象。后头痛的初期可以通过一些简单的中药进行治疗，比如脉象如果浮缓的话，可以采用“桂枝汤”。
要是脉紧无汗的话，可以采用“麻黄汤”。这里不过多地介绍中药的药方，避免老百姓在药性、药理不清的情况下乱用药，造成不必要的伤害。我们有了病还是要去医院咨询一下医生，以便对证下药。
2、前额头痛属于阳明胃头痛
像前额痛、眉棱骨疼、眼眶发胀等症状，都是胃经头痛。一般来讲，“葛根汤”之类治胃病的中药对治疗阳明胃头痛很有效果。
3、两侧头痛为少阳胆经头痛
症状有眼睛发花，早起口苦等。两侧头痛宜服用小柴胡汤来治疗。如果是左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，尤其是经期过后的妇女，就容易因肝血不足出现左边的偏头疼。如果是右边的偏头痛一般跟肺气不降有关。
4、头痛而重为太阴脾湿头痛
在中医里又叫做头如裹，就像头上裹着一顶湿帽子一样，头重抬不起来。同时还伴有四肢酸疼且体感冷，出现呕吐、食不下的问题。
在过去，我们经常会看到有些脾气挺大的老太太，她们头上会勒一个带子来止痛，这就是她们平时吃得好，又不怎么运动，好多管闲事，体内湿气不化，所以才造成了湿头痛。
5、头痛而咽喉干痛为少阴心肾头痛
会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等症状。一般可服用黄连阿胶鸡子黄汤来治疗。
6、头顶痛为厥阴肝头痛
症状为干呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛等，这病多与年轻时纵欲过度有关。
7、一种头痛叫血虚头痛，症状是习惯性摇头
治疗这个病会用到当归补血汤。这副药里需要用到黄芪和当归两味药，而黄芪的用量一定要大于当归四到五倍。懂点儿中医知识的人都知道，黄芪是用来补气的，当归是用来补血的。
那么既然是血虚头痛，为什么补气的黄芪的用量反而要大于补血的当归呢?这其实就是中医里一个很重要的医理，叫做“气为血之帅”。血需要靠气机往上带，如果气不能够把血带上来的话，就补不了血，达不到治病的疗效。所以有这样一个玄机在里边。
8、一种是淤血头痛
如果头部内有淤血的话，就会头痛。进一步严重的话，可能会造成癫痫。主要症状是出现呕吐。当患者出现喷射状呕吐的话，一定要及时地找医生医治。

温性食材包含了很多美食
肉桂卷，肉桂软麻花，巧克力夹心甜面包，孜然烤馒头，五香芝麻烧饼，糯米猪油锅贴饭，咸味辣锅贴，麻辣花卷，发面懒龙，花椒叶锅盔，韭菜茴香蒸饺，茴香饺子，香菜生煎，韭菜蒸饺，咖喱饭，手抓饭，姜米粥……
蒜香油泼面，卤肉刀削面，小面，麻辣干拌面，羊肉炒面，蒜薹羊肉炒面片……
辣炒藕片，麻辣香锅，莲藕汤，藕夹，肉烧萝卜，萝卜丸子，三椒汤，三椒萝卜汤，辛辣汤，胡辣汤，咖喱汤，羊肉萝卜汤……
韭菜白胡椒滑蛋，销魂卤肉，皮芽子肉包，洋葱羊肉，孜然羊肉，虎皮尖椒，辣椒酿肉，菜椒肉片，小米辣肉类小炒，蒜香排骨，红烧羊肉，香菜肉丝，辣爆椰菜……
榨橙汁，烤橘子，酱香酒，纯粮酒，咖啡……

农村里，桑树枝烧成炭火，在杯子里涂上香油，再放上葱子，把杯子放在桑树枝的炭火上烧热以后，放在这个耳朵上面的面团上

关于止咳的正确观念：“咳不要止”：肺为储痰之器。咳，有利于把痰清出来。同时，咳这个动作也是对肺功能的激活和锻炼。严重的肺病，如肺癌，肺纤维化其实是不咳的。如果经过调理后开始咳痰，就是好转。所以治病应该着眼于把痰清出来，而不是急于止咳。咳漱，其实是中焦虚寒肺气不降所致。应该温中扶阳化痰，才是治本之道！

喝汤药不要小看蔬菜水果的寒凉，不要见好就随便吃，多吃，小心中途给你打回原形。丝瓜，鲜菇，小白菜皆天然美味！不论配什肉滚的汤都可口！但是此类蔬菜却极寒凉当今很大人群不宜食！

脾是后天之本.是消化系统的中心.主宰胃胆肝大小肠胰等器官各自发挥作用.是宗气之发源地.人的后天动力之源.藏之于任脉.与心肺气互相依赖合为宗.故消化系统为病皆与脾有关.治脾为本. 西方医学其实也清楚高血压是人体的代偿机制，是疾病的结果而非原因，搞不清楚原因直接降压是愚蠢的。但是为了卖药，医生们推销的是另外一套“科学”：高血压是病得治，赶紧吃药降压，而且标准血压一再降低增加利基。生命就是耗散结构，而疾病就是生命的熵增失序，生命具有让自身返回有序状态的自组织能力，我们看到的发烧、高血压、高血糖，就是生命为了维持或返回有序态所做的出的自组织行为，西方医学和某些中医竟然认为这种反应是疾病本身，真是愚蠢透顶，降温、降压、降糖实际上扼杀了生命为了对抗疾病，维持有序所做的努力，让生命走向失序，普里高津：耗散结构理论 。高血压从一种身体症状定性成病已有五六十年.年青者被高血压基本都从连续感冒后造成的偏差.中药正确治疗是不会出此问题.长期服用降压药也必然走向肾衰.而中医庸者滥用寒凉降压也同样制造肾衰.营养师乱用蔬菜水果蛋白粉也是败肾之源. 元气大亏之疾靠针灸手法岂能发动,源动力微弱必须善用汤药!且医院用之心血管升降糖压药也不停在损元!此际仍滥用灵芝更耗本加厉.

告诉你一个修行的秘密，修行的第一大宗旨，一切都是我的问题，我是一切的根源。无我

秋梨膏不是什么体质的人都能用.特别老年体虚高血压.糖尿病兼咳者禁用.请不要忽悠老年男女乱用中药膏方