昨天高碳水日对体重影响不大
体重涨的最大原因
是昨晚失控吃了一些零食

昨晚怒刷了一个半小时的舞，已经减了20多斤，光控制饮食效果不明显了，得配合运动

本周的任务就是保持！

早上147.2

咱们可以结对子减肥呀，我找个和我身高一样的鬼鬼，以鬼鬼为目标，慢慢向你靠近！

瘦下来的，不说说饮食作息吗

今天例假第二天，例假前就胸痛，晃不得没运动，早上吃的速冻的食品，蒸了四个烧麦，两个饺子。中午吃的昨晚晾好的冰凉粉，有自己买的蜜豆和凉粉小料拌一起，兑了半瓶纯牛奶，下班回去吃家里饭，老公今天休息，会做几个好菜吧，至少有香辣大虾

6.7
早饭 一袋坚果 一个奶 一片面包
午饭 鸡胸炒笋丝 玉米 荔枝 桃
今天姨妈第四天，再过两天差不多就走了，感觉现在就有点黄金期的意思，希望是一个给力的黄金期，顺利的下120，那就美死了

早餐

燃烧我的卡路里

今日体重
已经三天了，就这个数

午餐，工作餐
早餐，烤鱼+龙虾+拍黄瓜
一根棒棒冰+小布丁+绿豆冰棒

6.8体重楼
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