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3个月210到150，目标140

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身高是178，从10月8号开始减，一开始挺快现在越来越慢了
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2024-01-14 17:59回复
    不错，你是我贴吧看见的少有的男的减肥之后颜值明显提升的。用什么方法瘦的？
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-01-14 18:04
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      操，90天瘦了60斤，有这么快？？
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-01-14 18:04
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        有没有大佬能告诉我减下来要怎么保持啊
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2024-01-14 18:15
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          一起加油 我现在是体重完全不掉了
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-01-14 18:58
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            我感觉你可以直接增肌减脂塑型了，做个型男
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-01-14 19:04
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              可以塑形了
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-01-14 19:05
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                突然成长颈鹿了太厉害了，减了这么多
                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-01-14 19:34
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                  感谢吧友们对我的评价🙏🏻，希望各位吧友能给我提一些建议。如果你减肥道路上有疑问也欢迎问我。
                  IP属地:吉林来自Android客户端10楼2024-01-14 20:56
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                    我先请教为敬！可以分享一下具体的饮食吗，比较普遍有代表性的一天的饮食，最好是食物加上数量（重量）这样子
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-01-14 21:01
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                      我也是16+8。但没什么效果。不知道哪里错了？昨天102kg今天103kg一直在徘徊，一会上升一会下降
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-01-14 22:47
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                        楼主，你减这么快，有出现皮松和膨胀纹吗
                        IP属地:广西来自Android客户端13楼2024-01-14 23:33
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                          佩服，我坚持不来
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-01-14 23:40
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                            178这个体重差不多了，太瘦了难看
                            IP属地:云南来自iPhone客户端15楼2024-01-15 00:47
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