这两天我们禅院来了一个中医小姐姐 30多岁 已经有两个孩子了 她从来没有打过座 但是每天会练习八段锦 她整个人给人感觉也很舒服 她第一次打坐就出现八触现象和禅相了 她说感觉自己身体消失了 眼前还出现了很多画面 整个人很平静 今天早上打坐 她说她感觉自己打坐时变矮了 我们很羡慕啊 这样的话 入初禅非常有希望 因为八触现象过了之后就是初禅了

有点事儿 回家了两天左右 第一天挺忙 又没怎么休息 到最后只想睡觉 第二天没什么事儿 大篇幅的无聊感侵袭而来 也不是我什么该做的事都做了 只不过这些事都不太紧急 所以暂时没去考虑 然后就是无聊 真的好无聊
原本我在禅院计划着我出去了（长期离开禅院）一定要到处旅游看风景 虽然当下回来只有两天 但是当第二天很无聊坐在床上突然想起要看风景的这件事时 发现我好像没有动力了 不想出门
然后也没有动力做其他的事情 比如修行打坐念咒之类的事情 做的事情就是刷视频 吃外卖 10点左右吃了外卖后 大概过了1个小时 其实根本不饿 但实在不知道做什么 也不想打游戏 刷视频也没什么好看的了 然后又接着点外卖吃
我就想着大概率以后真的出禅院了 应该会找个班上 打发无聊 然后就觉得这一切真没意思 虽然可以观这一切是法 但也不想 因为觉得这是在造作 有点累
看了网上说无聊的时候就想办法让自己充实
又觉得这不就是一个循环吗 还是没什么意思
心的状态比较无常 会受很多因素影响 可能今天比较焉儿 明天又活力满满了 但焉儿和充满活力本质上也是一样的 都是状态而已 并不想主动追求活力也不想主动追求焉儿 就是觉得没什么意思
虽然我还有很多想完成的事情 不过我现在都交给早上发愿了 求观音pus加持愿望能实现 然后我就不操心了 因为相信最终一定会实现 但就是自己不主动精进的话时间有可能会比较久 但如果接受这个情况的话 那基本就没有什么可以让自己操心的事情了 因为你知道最后会实现的
然后目前就是很无聊 但也不想为了打发无聊而树立新目标 不想动 费劲

请问师兄，过昏沉关要那么长时间的吗？眼前垂帘遍白应该都是具备的吧。不需要用心用力，自然就达到了呀

今晚一位师兄问我 说她不能理解我为什么做不了事情 因为我总是磕大头磕不动 不想磕 或者想磕动不了 她不能理解这件事情 因为她说自己决定的事情 直接做就好了 她比较自律 很难理解我为什么自律不了
我说因为我习气太重了 总是力不从心 像是被习气业力这个巨大的网给罩住 根本挣扎不出来 她说是不是我从小没有受过什么大的挫折的原因
我说应该不是 因为我从小就开始做计划了 基本上每次都失败 然后每次又挣扎 继续失败继续挣扎 直到这两年我才看清这一点 也就放弃挣扎了
她说但我至少在禅院坚持做饭了呀 我说做饭对我来说根本谈不上坚持 因为它是必须做的事情 由不得我选择 所以我根本不会在我要不要去做饭这件事上挣扎 因为我必须做 但如果每次都要选择做还是不做 那我肯定坚持不下来每天做饭 所以这也是我当时选择在禅院做饭的原因 因为这是必须的事情 我就不用在这件事情上内耗挣扎了 但是其他的活儿 对我来说有一些不是必须的 那么我每次做的时候都得耗费好一番功夫说服自己去做 还得拖延很久 并且最后很可能也没去做 白白内耗半天
所以现在对我来说 挣脱习气我得靠他力来帮忙了（外部环境+pus加持）慢慢潜移默化的改变我 因为自我力量实在太薄弱了 挣扎也没太大作用 所以我还是顺应这个情况吧 每天发愿 总有改变的那天 但要等到什么时候就不知道了 不过我等得起 也就还好 这辈子不行下辈子 下辈子不行就下下辈子 只要发了这个愿 总会有实现的那一天 并且发了愿之后其实你就已经在朝着那方面变化了 所以比靠自己挣扎来的更靠谱一些 还轻松 但这个需要你拥有延迟满足的能力 因为我觉得这个过程有点慢 你如果不想自己内心难受的话 就要接受这个慢速的过程 并且知道一定会实现就行了 当你能接受这一点的话 内心就会非常的轻松 没什么内耗束缚 因为你不需要挣扎了 顺着正常生活去做就好了 pusa会安排好一切的 只要你保持每天发愿就可以了

打扰一下，师兄白遍的修行方法让我想到了荣格金华的秘密和观无量寿经的日轮观。有点好奇白遍的修持是怎样的，能大概说说吗？帖子里没看到

今天吃素餐厅～价格实惠 味道不错

啊 太美了

荷花的香味闻起来像雪碧

可能是10万大头快嗑完了 我现在9万多了 这几天明显感觉自己的习气变重了 变得更明显了 增强了 对治习气的难度更大了 而且会让你内心力量松懈一点 每次觉得比较危险了我都是靠默念观音pusa加持 然后当下就会好很多 风险时刻莫名就过去了

2025.6.17
4千座打坐
（80个50座）
已完成——7×50
第8个50座
（本楼）

雨后的天空 感觉像在阿尔卑斯棒棒糖里面

最近我们这里来了一个女师兄 小住静修几天 接近70岁了 说入定就入定 但好像她平时也没有怎么打坐 都是忙工作 公益事业 并且年轻时打坐一坐就有效果 参加集训短时间内就达到几禅的功力了（因为她当时已经开始学习修观了 需要到达几禅的定力之后才有机会修观）只可惜当时她工作家庭的原因没有一鼓作气拿下来 就走了
了幻师父说她是pusa种姓 她在社会中是一位杰出的公益人员 工作能力也非常强 才学非常好 并且精力很好
她第一天过来时因为雨下的太大 一晚上没睡 非常疲惫 第二天早上共修时打了半小时坐 她就充满活力了。。。（因为她可以随时入定 入定就能快速恢复精力）
我问师父她打坐这么得力这是不是前世因缘 师父说 这肯定是前世因缘 然后就很羡慕 有前世的铺垫 这一世入定实在是太容易了 我入定这么费劲 估计前世铺垫不够 得这一世再继续努力了

目前打算结婚 大概率会结婚 所以我先念绿度母心咒回向自己感情婚姻幸福 相伴美满
给了幻师父说了我的这个心愿 师父说有点困难 我说 没有关系 即使这一世难以圆满的话 后世能实现也可以 先发愿 未来总会实现的 我就不固执在这一世一定圆满了 师父就说可以
准备先念100万遍绿度母心咒：omg 达咧度达咧度咧梭哈
每天两遍仪轨
每天至少500遍
也许未来会有变化 说不定不想结婚了 这个只是回向给我可能结婚的情况 回向给感情婚姻能幸福 相伴美满

最近突然找到一个对治拖延症的办法 非常的轻松且有效 我感觉自己可以拥有未来了（能自己做主了） 我感觉是磕大头消除了业障加上pusa的加持 让我找到了这个办法 其实很简单 只是之前一直没有试过
目前实践了一周 可以说列出来的每日任务全都完成了 而且不管我状态如何 它不受我状态的影响 到点儿自动就去做了 （特殊情况耽误就不算在此列）
方法就是：
找一个信赖的师兄算作监督 自己给自己规定多少点之前必须完成某一项任务 如果超过一分钟就罚钱
比如：我早上10点半之前磕100个大头如果没有完成那么在10点31的时候 少磕多少个就补她多少钱 一个一元
每天在几点之前要打多久的坐 如果到时间少一分钟 就补一元
然后我就再也不纠结拖不拖延了 而是想着马上到点儿了赶快完成 非常的奏效
但这其实还是跟我消除了一些业障有关系 因为我如果还是不想做的话 我可能直接就会取消这个模式了 但目前坚持的很好就说明我自身状态也不错 加上这个方法辅助 就相得益彰了
看来消业和发愿是有效果的 个人状态会提升 并且也能得到灵感小方法来助益你
大家加油～

想起来可以说一说被厉害的人带着打坐的体验
感觉被一股气场包住 这个气场很有力量 在这个里面你可以非常轻易的自然正确的观呼吸 并且不会跑偏 杂念和害怕也干扰不动你（以前你稍微一害怕呼吸就开始改变了 变化非常快）并且一有杂念马上就被拉回来了 很难跟着杂念跑 因为那个气场的力量根本不让你跑偏
大概就是这种体验
但是自己打坐要有这个效果就很难了 得去摸索调节训练