这东西本来就和吃饭喝水一样，很自然的，你感到痛苦肯定是心里有不干净的，我的建议是可以修习佛法，你不太喜欢可以休习儒释道三家经典和其他传统文化比如了凡四训，我孝顺父母，培养自己的德行，心中有了正气就不会想这些

加油

有自己的一套方法，
学习方面是每天看戒色文章半小时（阅读12分钟，上下班喜马拉雅20分钟），
sy成瘾本质上是一种大脑的慢性病，重在日常的良好习惯，
我做好了坚持一生的打算。
允许有娱乐活动，但禁止沉溺，有比较警惕的约束和控制。
目前戒546天。

戒色稳定的人 会天天看戒色文章，和传统文化。
他的娱乐方式。基本和手机娱乐。上网游戏。短视频脱离。比如打打球。散散步。学点乐器啥的。他们学习戒色文章的时候会规划合理。把自己的家里的正事忙完后。在规划好学习。

新戒友定力尚浅戒色误区又特别多，一定要加大学习强度，不断提升戒色觉悟。 当觉悟等级达到后保持足够警惕，适当学习戒色文章即可，如果煮食物开始要大火烧，之后小火焖，但千万不能熄火不加热，加油！

合理安排时间，勇猛精进，但不偏执，要走中道

说洗脑有点难听吧？
不过确实有些人，把破戒当成比犯法还严重。
你大可不必理会他们。
戒邪淫就是戒除习气，就是戒掉坏毛病。
不过，邪淫重了，你自身抵抗力低，确实会让你身子虚。
另外，你可以《了凡四训》，明白如何消业积福。
之后，阅读《楞严经》和《法华经》。
对治违缘，增加福报。
相信你很快就能戒除邪淫的，加油。

戒色不是苦修，养成戒色的习惯，勤练观心断念，及时断掉想破戒的念头

要悟出道，才行

重点不是看多少戒色文章，而是断念功夫到不到位，断念不够强看再多都没用

成功的人都有自己的戒色日课，戒色日课肯定是要每天去落实的，只有这样，才能每天提高自己，戒色日课分为戒色文章和锻炼身体。戒色只是生活中的一部分，你不要理解错了

看人。我每天只看半小时，还会用些时间学习传统文化，总的下来每天一个小时左右。更重要的是有意识的落实戒色要点。

真正的戒色成功者，肯定都是觉悟极高之人，有恒心，有毅力，每天都在坚持学习戒色文章提高自己的觉悟。不能说戒色成功者没有娱乐，戒色成功者脱离了低级趣味，享受的是更高级的娱乐，例如：社交，工作的成就，体育运动等等，真是不戒色不知道戒色的爽，邪淫就像粪坑里的蛆虫一样，享受着在屎尿中翻滚的低级趣味，而戒色则是雄鹰振翅，翱翔天际，那是震撼灵魂的大爽，是真的爽。学习戒色文章贵在坚持，不在数量，不能三天打鱼两天晒网，真正成功的戒色者，每天都在学习戒色文章，从未中断，主要就是看戒色在你心中的地位，如果戒色是你生命中最重要的事，你一定会推开其他无关紧要的事，去学习戒色文章，事实也证明戒色对一个人一生的命运走向，甚至起决定性作用！总结：学习戒色文章贵在坚持。

确实每天都要巩固学习的戒色文章。干什么事情都要温故而知新。不单单戒色也是如此，主要还是怕我们会放松警惕。

你得像拥有“魔法拒绝咒”一样，只要一念咒语，“诱惑君”就得灰溜溜逃跑。可别把自己变成整天啃书的“戒色小书虫”，除了工作就是埋头苦读那些文章，好像离了它们就不行似的。咱们得机智点，别一股脑儿扎进别人的套路里，得找到那把专属于自己的“金钥匙”，开启轻松自在的大门，让那些生活中的小捣蛋鬼都对你无可奈何，只能干瞪眼！