新人来吧里先从《戒为良药》开始学习吧，这是一本教你专业戒色养生的书籍适合大部份人，先把危害彻底搞清楚，认识“适度无害论”这些思想误区，把这些搞明白以后戒色比较容易。一边戒色一边养生把这两个都做好恢复才能理想。详细的内容去看书把心静下来。

学习戒色文章和戒色知识

看看戒为良药、寿康宝鉴、了凡四训，忏悔改过，行善积德。戒不掉念楞严咒！

首先下大决心戒掉，坚持锻炼，做好养生。

学习落实戒为良药这本书

加油戒，可以去看看戒为良药

远离黄源是戒色大前提。看黄必破！谨记。

1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

加油

看秦东魁老师说邪淫危害案例视频内容有答案

加油

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现在先把手机电脑上所有的资源包括网址，视频之类的全部删掉，不要不舍得，不删掉你戒不掉。第二点，去百度搜索戒为良药，准备一个笔记本，看到好的句子直接抄下来，没事就看戒为良药，晚上复习笔记。目前你最需要的做的就是这两个事情。

看戒为良药，多行善积德，多念佛，戒为良药多看，平时偶尔帮助一下戒友兄弟们，加油