总说要减肥，也收藏了超级多内容，却没有好好落实行动去做。2月底才终于开始行动，现在初见成效，进入正常基数了。总是在别人帖子后面跟随，没有一个属于自己的记录，今天立一个萨摩自己的帖子，记录4.25-12.31的减肥历程。第一阶段目标60㎏，时间4.25~6.30，第二阶段目标55㎏，时间7.1~9.30，第三阶段目标50㎏，时间10.1~12.31。如果可以达成目标，年终奖要买个礼物给自己。
减肥吧 关注：7,881,941贴子：93,913,418
，再回去减肥需要上强度了。 5月的减肥计划是从反弹后的66.6㎏减到62㎏，需要25天减9.2斤，想稍微激进一点，买了益生菌和羽衣甘蓝奇亚籽和蔬菜汁和阻断油脂吸收的药备用，贴了一张减肥打卡100天的计划表督促自己。准备5+2轻断食加刷经络和祛湿，工作日好好吃饭，每月2-3次休息日进行液断，每天尽量吃够蛋白质。
5.13见到了64.05，昨天大吃2顿，5.1以来从最重的66.6减到64.05也算是掉了5斤，最近2个月减肥没怎么点过外卖，同事说我错过了一个亿，现在外卖优惠力度太大了，今天订了烤鱼和牛肉土豆胡萝卜盖饭和咖啡，今天都考虑等这波优惠结束了再减，最近先保持在120+体重不超过130就是胜利。本月加了一点科技，摄入油脂多的时候加颗药。
发现了减肥的滞后性，从头晕开始已经停止减肥6天了，昨天吃了丰盛的早餐，正常午餐，下午周黑鸭和水果吃个饱，昨天老公回来，昨晚烧烤吃到撑，今天早餐特别丰盛，中午送老公去机场我自己还吃了薯条和甜筒，晚上把昨天剩的30~40串烧烤吃完，我以为体重会暴涨2~3斤，结果刚才量64.05㎏，腹围也和5.22数值一样，这一周暂停减肥并没有很夸张的反弹。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1遗憾！AL石油杯算不算虽败犹荣？1673160
- 2甘肃通报幼儿血铅异常:6人被批捕1503215
- 3TYLOO战队夺冠创造中国CS新历史1143912
- 4辱骂韦世豪家人的球迷被刑拘1114884
- 5Kiin配的上FMVP吗809198
- 6三哥压抑无下限：墙洞成发泄口623750
- 7曼联新赛季目标英超前五447720
- 8常州七轮0胜创尴尬纪录424741
- 9BLG连底座都不配当吗300124
- 10TES翻盘：杰克狂C太陌生261723
