日常重点实践修念头淫念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有淫念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把淫欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，淫念就会被灭掉，告诉自己我把淫欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

邪淫是迷的产物（如果你一直困在迷惑的状态下就会一直出不来）：比如一件事 我越是看不透，我越去在意，很奇怪我就越会不断的去经历（因为只有亲身去经历才能让我弄懂它）只有在自己全身心去经历的过程中，我才会真实的体验到事件的利弊和对身心的感受，有了深刻的体验才能慢慢的看透它；它存在的意义就是让人去经历的，因为人在经历的时候才能让（你我他）明白到真理，否则我们会一直看不透，一直会处在迷惑的感觉和状态（但当我们一看透它弄清楚了迷底，我们就不会再被它左右了 就不会对我们产生影响了）当它影响不到我们了，那么它就自然不存在了。终极问题是：你怎样才能让自己不陷入这个迷局当中。

端正态度，努力学习戒色文章，加油戒除！

戒色不要强戒，不是靠忍，彻底远离黄源，不要意淫，多看戒为良药，提升觉悟，净化大脑，多练习观心断念，这样才能在欲念上来的时候断掉它，戒色成功等于觉悟高加警惕强，多做好事，行善积德

加油，其实很多人都是内心无感不想录，主要是身体不舒服硬的难受或者敏感，没学会尊重内心感受。还要学会接受自己的男性能量接纳勃起。其实说白了就是强迫症，强迫射其实内心不想看和鲁但是不尊重内心也不接纳勃起，身体恐惧勃起于是就排斥，加上内心的空虚只能和各种负面情绪只能通过只能鲁来让自己舒服。有空多放空自己，接纳自己的空虚学会去化解自己内心的痛苦，其实很多痛苦都是来源于认知觉得别人对自己不好，不喜欢自己，多多少少有创伤，通过多巴胺和幻想被爱紫薇来满足亲密关系，其实都不重要，重要的是爱自己。去好好建设自己，学习生活健身。有空也可以多行善说不定哪天就放下了。想移印机也需要尊重内心明明觉得无聊就要移印，也是接纳不了勃起，把勃起和女人联系起来形成条件反射。平时需要养成觉得无聊了就不玩手机或者想起无聊就不去做某件事。成瘾性行为多半是强迫症加上内心情绪没有通过正确途径满足，强迫鲁射精

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

坚持戒色养生恢复身体

过好每一天！从今天开始，远离一切黄源和擦边，学习戒色文章（尤其是戒为良药）、练习断念口诀、找事情做避免无聊、无事不碰手机、在吧里帮助戒友戒色、适度运动。一天天地过好，一天天地远离邪淫悲惨的生活。

确实是这样，现在我就是感受很虚弱，就像干了出力的活很累，但是我们慢慢的回复，会好起来的。如果比较严重，看中医调理是个不错的选择，尽量是资历比较老的。只要不漏，身体就在回复。

发心忏悔自己的过往经历 从挫折中找到勇气 我们当然不缺从来再来的勇气 建议多看看戒为良药 加油师兄

没办法，只能逼着自己去做，这种不亚于毒品的东西，抱有侥幸心理的话，迟早万劫不复的。加油

给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态

放门口发信息就行

加油戒色养生，远离邪淫

好好戒色吧，戒掉了都会好起来的，加油戒友