可以试试每天念《楞严咒》对戒手淫化解欲望大有帮助，加油！

仔细看戒为良药关于戒油子的内容。

师兄，加油

加油

下决心学业戒色文章，要不去学佛。

加油，只有戒色这一条路能走，相信自己，你可以的！一切会慢慢地变好起来！！

加油

出路在戒色，狠抓落实。

继续邪淫，成为废人，戒吧。

邪淫是以消耗福报寿命为代价的，我们每一次看色情电影，都会折损我们的福报寿命。现在我们身体百病缠身，运气差，霉运连连，倒霉头顶，诸事不顺，事业不顺，婚姻不顺，贫穷潦倒，卑微**，非常破落，这是为什么呢，我告诉大家，这都是福报寿命被折损的原因。这是邪淫的花报。邪淫的恶报是堕三恶道，下地狱，做恶鬼，做**。可以说色情电影不但对我们这一生有严重的影响，而且对我们的来生影响也是非常之大。俗话说得好，万般带不去，唯有业随身。看色情电影的人在下载黄片的主要方法应该是BT，电驴，P2P等方法。这种方法有什么特点呢？首先，不用再找空间了，只要发布资源的人把机器开着，其他的人就可以下载。另外一个特点就是下载的人越多，下载的越快！对一般不懂电脑的人来说，听起来似乎有点无法理解。传统的资源，访问的人越多，资源就越忙，每个人得到的资源就越少，就好比一个水管，一个人拿个桶子接水，很快。但是如果在一根水管子侧面打一排孔，接一排水龙头，每个水龙头都有人接水，那每个人接水的速度就比只有一个人接水的速度慢。但是BT、电驴、P2P，他们的原理是每个人在下载的同时，也在上传。就是说你在下载的同时，你机器上已经下载好的那些文件也在向网络上传（很多人都不知道的）。所以下载的人越多，上传的人也就越多。这就是BT、电驴、P2P等下载的人多，速度反而快的原因。当你下载黄片的同时，你也在上传黄片，没错！而且你把黄片传给谁了，你都不知道！当你在下载黄片时，正巧别人也在下载这个黄片，那你机器里的已经下好的数据，就可能会传给他，只要你机器上有他机器上没有，但是正在下载的数据。那即使你不下载黄片了，那些通过你机器上传的数据已经下到别人的机器上了。如果还有人继续下黄片，那他机器上的数据就又传给了别人。如此扩展，永无止境，除非再也没人下这个片子了。另外，那些下载好黄片的人，可能会把黄片拷给别人，或者叫大家过来一起看，等等。也就是说，你下载了一个黄片的同时，也传播了一个黄片。而且你的传播，远比那些贩卖黄片的人还厉害。因为不要钱，因为没有地域的限制，因为方便，所以相当于你把黄片拷贝给了几百个、几千个、甚至几万个人！想下吧，一个贩卖黄片的人，一个月能卖出去多少张光盘？但你下一个黄片，能污染多少人的心灵，毒害多少人的思想？看看玉历宝钞上，经营黄色影碟的报应，再想想我们自己，我们应该后怕，应该警觉！无常已经在我们身边了，他在等待，等待我们再下一个黄片，他就可以起作用了！种善因必定得善果，造恶因必定得恶报。色情电影害的是全世界的人，不是一个人，不是一个国家。是整个人类，整个地球。我们用长远的眼光去看，就看到色情电影真实的巨大危害了。现在的世风日下，道德沦丧，人心不善。和色情电影有这直接的关系。我们个人的灾祸，家庭的灾祸，国家的灾祸，全世界的灾祸，和色情电影都有直接关系。由于篇幅所限，色情电影的危害，也只是略说，因为它的危害真的是太大太广了，说不尽道不完。那么未犯上述重大罪过者，当起恐怖地狱想，宁愿身死，决不可沾染半分。把己身当至宝白玉想。一旦失手打碎，难以补全! 。已犯者，以造下此等孽罪。当知，迷途知返是勇者。切勿自暴自弃，破罐破摔。即以经知道那种痛苦，就知道那带蜜的刀刃，本来是苦啊! 哪有半分甜蜜?无论自己何等模样，只要肯发真心忤悔改过，宁舍生命后不再造。再去广泛劝说与自己同样受淫欲下载观看色情电影危害的人，如把此贴广泛转发，其功德大矣，经您劝说的人越多不看色情电影了，加上自已真心悔过，就可消除下载观看色情电影危害的人重大罪业!那时，恶鬼淫魔仓皇逃离，天龙善神。时时护佑加持，那种充满法喜的快乐。比那种几秒钟的抽搐，天渊之别。到那时。也希望有正义感仁人志士，都能站出来，共同抵制色情特别是日本色情电影，销毁黄毒，为私来说可保己之身心健康，家庭之安宁。为公则救国救民，拯救整个世界。也泣血希望看到这个贴子有缘人为了中华民族子孙后代免受日本等色情电影毒害！请广泛转发救众生呵！你的一个转发也许可以救度很多众生呵！南无阿弥陀佛。

不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

加油，推荐看秦东魁老师的书籍或视频，专门讲了xy危害，不起淫心，孝顺父母，多做善事

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，去下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

每天鼓励十个吧友，信佛的话，每天念二十分钟南无阿弥陀佛。日行一善，比如放生，喂蚂蚁，孝顺父母，都可以。人一生的福报就像一个桶里的水。用一点少一点，更别说严重消耗福报的邪淫了。邪淫就像在桶底凿了个洞，福报在大量流失。我们现在要做的就是止恶行善。戒除邪淫（把桶底的洞补上），然后日行一善，就是往桶里添水。日积月累，福报会越积越多。福报多了，戒邪淫就很轻松。然后多念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。其实我们每个人身上都有啖精鬼来吸食精气。当你精气少的时候它很少来，当你戒了一段时间它就来了，来摘取果实了，来吸食精气了。这时我们就要学会观心断念了。当你观察到它的时候，大喊一声，滚，**，饿死你。其实我们并不难受，难受的是啖精鬼，你身体的所有难受都是啖精鬼吸食不到精气，在不停的在攻击你的内心念头，只要我们坚守本心。本心不动，妄念何为。加油。记住，身体所有的难受都是啖精鬼在疯狂的试探，试图让你重新邪淫，让它重新吸食精气。加油，学会观心断念，自然而然就戒除了，加油。

加油