早睡早起

加油，学习传统文化可能可以帮助你，了凡四训，菜根谭，寿康宝鉴

加油！

先从最简单的做起，每天学5-10分钟戒色文章能做到吧。在练习5分钟断念口诀。能做到吧。

能意识到就说明来得及，戒色养生，行善积德，不要放弃自己

看看美赫巴巴文章，有助于减少淫欲

地藏菩萨本愿经，心经，戒为良药，了凡四训，寿康宝鉴，抄写僧伽吒经，法华经，金刚经，念佛号南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨，南无地藏菩萨摩诃萨，念大悲咒每天7遍以上，拜地藏占察忏悔，88佛忏悔文，用施食咒布施法界

每天看文章念口诀观心断念冥想，真的珍惜吧，病来如山倒

加油，
福者不履无福之门，缘者自会福德之地。
旭日既升，岂有晦乎？灵府自明，自无幽暗。
见长者若父母兄姊，遇幼者如弟妹子息。

彻底戒除邪淫，从心入手，观心断念，学习戒色文章，孝敬父母，行善积德，培养内心正气，邪念不攻自破！

加油

师兄下决心去戒掉他，加油！

这种确实挺老火的，有的人自控力比较强，你可能属于后者

加油

加油！