第十天打卡
先做好以上4点
补充一下，俯卧撑可以一点一点躲起来
2有时候不要有完美主义想法，稍微有点片面没做到，不要全盘放弃，应该有一种继续的正确做法

第十一天，感觉身体越来越强壮了，上身肌肉开始凸显！
加油，亮哥，你是最棒滴

感谢相思风雨中大使

http://tieba.baidu.com/p/1029266285
2011年3月19日开贴。贴子见证了我戒烟的经历与改变，这其中有挫折，也有喜悦。以前总以为坚持很难，其实有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是不抽烟这样一件简单的事而已。


加油，亮哥，你是最棒的，你一定会克服一切困难
记住，永不抽烟！
第十二天，报道！

第十三天打卡，昨天去唱歌，没抽，但喝了不少酒
我是不是该对酒也得思考了啊！

心，老是那么压抑，有种想哭的感觉！

14天打卡，别去胡思乱想，庸人自扰

常来吧里一起打气 楼主加油!

我23天，共勉!

肺癌 不能再抽了

戒烟的成果，就藏在每天的平淡和坚持中。

已经做出的承诺，就是我行动的方向。
只要没失去方向，就不会失去自己。--天天打卡，戒烟快乐！

谢谢你！加油，美女，我以前觉得女人抽烟很有味道，现在想想都是空想，吸烟哪有什么魅力可言啊！